Акупунктура при головной боли. Как сделать массаж головы при головной боли. Активные точки на теле для массажа

Когда нестерпимая боль пронизывает голову, раздается волнами пульсации в висках, иррадиирует в глаза и надбровные дуги — человек интуитивно прикасается к голове, пытается ее охватить, чтобы противодействовать натиску боли. Каждый знает, что самомассаж если не снимает болезненные ощущения, то, по крайней мере, отвлекает от них и делает положение не таким удручающим. Массаж при мигрени как спасательный круг. Тем более, что это средство «всегда под рукой»! При очередном приступе мигрени в любой момент, в любой ситуации, особенно, если нет возможности принять обезболивающее, уединится в тишине и прилечь, массаж станет Вашим спасательным кругом.

Сегодня у меня есть жизнь без ограничений. В 167 различных типах головной боли наиболее часто встречается первичная головная боль, при которой болезненная голова не является симптомом основного расстройства. 80% головных болей являются первичными головными болями. В этой группе головные боли напряженного типа, цервикогенные и вызванные лекарством головные боли значительно опережают мигрень в частоте их возникновения.

Дифференциация первичных типов головной боли проблематична, так как смешанные формы часто встречаются в повседневной практике. Поэтому необходимо не рассматривать тип головной боли как изолированный диагноз. Первичная головная боль обычно представляет собой сложное заболевание. В дополнении к психологическим и генетическим компонентам, которые не являются частью этого курса, эффективные стратегии лечения требуют рассмотрений миофасциальных соединений, нервных и сосудистых структур, а также знаний о воздействии основных триггерных точек и болевых точек.

А эффективно ли применять массаж не только для купирования приступа, но и «на свежую голову», т.е. для профилактики приступов мигрени? Очень! И известно это с давних времен.

Массаж расслабляет напряженную мускулатуру шейно-плечевого отдела, нормализует кровообращение в экстракраниальных сосудах, стимулирует биологически-активные точки, наконец, доставляет массу приятных ощущений, а выделяющиеся при этом в кровь гормоны эндорфины, как известно, значительно приглушает боль.

Лечение отдаленных точек также может значительно способствовать разрешению или облегчению симптомов. Другим не менее важным аспектом является расслабление пациентов во время лечения. Этот курс учит легким в освоении, но сложным стратегиям лечения. Ссылка делается на тематические исследования, с которыми часто приходится заниматься повседневной терапевтической практикой. Вот почему смешанные форумы, посвященные первичной головной боли, находятся в центре внимания, поскольку они доминируют на практике.

Индивидуальные стратегии лечения основаны на преобладающих результатах головной боли и индивидуальной восприимчивости пациентов. Например, у некоторых пациентов лечение точек на ногах может быть очень эффективным, а в других - меньшим. Для пациентов, у которых нет боли в области зрения, можно обойтись без последнего компонента лечения и т.д.

Но в случае с мигренью (сужу на основании собственного опыта) массаж, который делает вам кто-то, гораздо эффективнее самомассажа. Ведь если делать его своими руками — расслабить мышцы шеи и плечевого пояса достаточно сложно, не так ли?

Действуйте следующим образом: ознакомившись с нижеперечисленными приемами массажа расскажите о них своим близким (а главное — покажите!) И тогда при развитии очередного приступа они не дадут Вам пропасть. «Тренеруйтесь ежедневно, и наступит день счастливый…» (Г.Остер) , когда боли головные Вас покинут навсегда. Этим предложением хотелось подчеркнуть особую роль массажа в профилактике приступов мигрени.

В этом курсе практические советы преподаются на прикладной основе. В соответствующих практических ситуациях взвешивание должно определяться. Теоретические аспекты мало обсуждаются в этом курсе. На первый план выходит расширение практической терапевтической способности действовать.

Медицинский каннабис ждет полезной травы. Каннабис находится в кассе почти 100 дней, но многие пациенты с болью все еще сталкиваются с высокими препятствиями. Медицина Все больше и больше молодых людей страдают от головных болей. Причина неясна, но догадка распространяется: давление в повседневной жизни возрастает. Уже дети проглатывают лекарства.

Методика массажа головы при мигрени

Если Вы располагаете такой возможностью, то проводите массаж в хорошо проветренном помещении с приглушенным светом. Примите удобное положение. Если Вы сидите, то положите руки на спинку стула или стол, а голову «зафиксируйте» в предплечьях. Расслабьтесь и постарайтесь сконцентрироваться на приятных ощущениях, а не болевых.

Точки акупунктуры при головной боли

Лекарства Многие разные анальгетики и все же всегда одни и те же. Любой, кто просит болеутоляющее средство в аптеке, в зависимости от жалоб, предлагаемых различными таблетками. Нужно ли ему действительно принимать лекарства для каждого заболевания? Конфликт гриппа.

Высокая температура, кашель, боль в горле: это простуда или грипп? Каковы симптомы гриппа? Кто увлажняет боль лекарствами, чувствует меньше сочувствия. Это справедливо даже для таблеток плацебо. Аспирин для профилактики Сколько аспирина это может быть?

У человека, страдающего мигренью, в подавляющем большинстве случаев имеет место боязнь сильных запахов (осмофобия), следовательно не нужно использовать никаких ароматических массажных масел и кремов.

Противопоказанием к данному виду массажа могут послужить лишь значительное нарушение целостности кожных покровов и гнойничковые заболевания массируемой области.

Аспирин рекомендуется для профилактики всех видов заболеваний. Кто может пользоваться ежедневной пилюлей и кто рискует получить больше побочных эффектов. Внебиржевые анальгетики Недооцененный риск. Безрецептурные болеутоляющие средства предлагаются для продажи как сахарные таблетки. Потому что ибупрофен и К ° могут быть опасными для жизни.

Биологически активные точки на голове и шее

Лекарства Когда болеутоляющие средства вызывают головные боли. Некоторые пациенты с головной болью принимают по одной таблетке за раз - и удивляются, что ничего не работает. Они не подозревают, что сами таблетки стали причиной боли. Все больше и больше детей диагностируются с головными болями или мигренями. Эксперты все еще обсуждают причины. Это кажется безопасным: стресс, школьные проблемы и запугивание усиливают боль.

Массаж головы, лица и шейно-воротниковой зоны, как и других областей тела, начинают с поглаживающих движений и завершают сеанс ими же. Поглаживания оказывают расслабляющее, разогревающее, успокаивающее действие. Широкими движениями обеих рук гладьте голову, переходя на шею и плечи.

После этого более сильными, но медленными и плавными движениями начинайте массировать ото лба к затылку пальцами рабочей руки, вторая рука при этом лежит на затылке, фиксируя голову.

Головная боль Без боли без лекарств. Релаксация, биологическая обратная связь, массаж: Против мигрени и головных болей рекомендуются все виды терапии от таблеток. Некоторые работают хорошо, другие - меньше. В редких случаях головная боль может указывать на угрожающее состояние.

Иногда обычные анальгетики, такие как аспирин, иногда это должна быть специальная мигрень или профилактические препараты. Пока не найдено лучшее лекарство, страдающим мигренью необходимо терпение. Аспирин, парацетамол или ибупрофен? При случайной головной боли эти средства помогают. Но те, кто часто страдает от головных болей, должны думать о профилактике.

Таким же способом массируйте от виска к затылку или макушке.

Одновременно с обеих сторон массируйте от бугорков, находящиеся за ушами (сосцевидных отростков височной кости) к затылку.

Массажные движения могут быть и произвольными по направлению, варьировать по интенсивности, но главное, чтобы они не доставляли неприятных ощущений «массируемому», а успокаивали.

Специфика проведения точечного массажа

Мигрень, головная боль напряжения или головная боль в кластере. Боль в черепе может иметь очень разные причины и последствия. Как правильно распознать характер вашей головной боли. Головная боль снова, это все еще нормально? Пациенты не всегда знают, как реально оценить свою боль.

Тест головной боли Мигрень? Мигрень или головная боль напряжения? Дикий напиток всегда идет рука об руку с похмелья? А какие напитки особенно опасны? То, что вы должны знать до, во время и после празднования. Лихорадка и боль могут быть хорошо смягчены.

Точечный массаж при мигрени

Осуществляя широкие массажные движения головы, необходимо задерживаться и на определенных активных точках, стимуляция которых целенаправленно угнетает головную боль. Оговорим сразу, что все их использовать ни к чему, необходимо лишь попробовать и выбрать для себя наиболее эффективные.

Менее эффективен, чем другие болеутоляющие средства, а также опасен для печени: снова и снова в последние годы была критика парацетамола. Прежде чем искать какой-нибудь аспирин, попробуйте работать с точками давления. Точками давления являются скопления нервов, расположенных в определенных точках тела, например, в храмах. Эти пункты помогают регулировать кровообращение по всему телу. Стимуляция этих областей помогает расслабить напряженные и напряженные мышцы, а также увеличить кровообращение. Поскольку наиболее распространенные головные боли обычно вызваны стрессом, работа с точками давления может помочь облегчить или полностью устранить их.

Точка «Ворота сознания (VB 20) фэн-чи» находится под основанием черепа в углублениях между двумя большими вертикальными мышцами шеи.

«Замок ветра (VG 16) фэн-фу» — расположена над позвоночником, в углублении под основанием черепа.

«Сверлящий бамбук (V 2) цуань-чжу» — расположена во впадинах на стыке переносицы и линии бровей.

Найдите храмы и массируйте их. Храмы расположены по бокам головы, на уровне бровей. Чтобы узнать, где они находятся, прикоснитесь к внешней области бровей большими пальцами и сдвиньте их примерно на полтора дюйма к области головы. Держите их там и мягко нажмите. С большими пальцами одновременно массируйте оба храма, используя небольшие движения и против часовой стрелки. Эти движения должны быть легкими. Продолжайте массаж в течение минуты, пока вы глубоко дышите.

Другие методы лечения

На внутренних концах бровей есть две точки давления, расположенные над мостиком носа. Не нажимайте эти области, так как это может вызвать дискомфорт. С указательными пальцами осторожно массируйте их на 30 секунд. Поместите большие пальцы по бокам спинного хребта ниже шеи, где он прикрепляется к основанию черепа. Наклоните голову назад мягко и нажмите на шею на две минуты. Если это вас беспокоит, сядьте на стул и наклонитесь локтями на столе или столе. Нажмите большие пальцы на основание головы по бокам позвоночника и наклоните голову назад.

«Точка третьего глаза (VG 24.5) инь-тан» — находится прямо между бровями, во впадине на стыке переносицы и лобных костей.

«Входя в долину (GI 4) хэ-гу» — расположена на выпуклости между большим и указательным пальцами, в верхней части мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев.

Внимание! Использование этой точки запрещено беременным женщинам , так как может вызвать преждевременные схватки. Ну а если женщина вступила в роды — массируйте на здоровье, ведь стимуляция этой точки облегчает также и родовые боли!

Активные точки на теле для массажа

Область шеи полна скоплений нервов и мышц. Именно там тело соединяется с мозгом. Важные электрические импульсы проходят через позвоночник, создавая информационную магистраль. Сохранение расслабления мышц шеи принесет вам огромную пользу: страдаете ли вы головной болью или нет.

В мембране между большим и указательным пальцами очень популярна точка давления, когда дело доходит до лечения головных болей. Этот пункт расположен около кости этой области, а не в центре мембраны. С помощью большого и указательного пальцев другой руки нажмите эту точку. Если вы сделаете это правильно, вы почувствуете нерв под кожей и немного давления, когда будете сдавливать. Выполните это движение в течение одной минуты в каждой руке. Имейте в виду, что вы должны глубоко дышать, когда делаете это.

Воздействие на данные точки целесообразно проводить как для купирования приступа мигрени, так и для ее профилактики.

Точка 1. Симметричная, расположена на внешней поверхности предплечья на 2 цуня (3 пальца) выше верхней складки запястья, в углублении. Больной сидит, положив на стол руку ладонью вниз. Точка массируется поочередно справа и слева.

Согласно искусству рефлексологии точки ног связаны с органами тела. Стимулирование их может облегчить головную боль. В пространстве между большим пальцем и вторым пальцем находится точка давления. С помощью большого пальца нажмите верхнюю часть этой области.

Причины и виды боли

Головная боль является одним из наиболее распространенных заболеваний. Мы все это переживали один раз или, в худшем случае, мы слишком часто страдаем. И мы больше не говорим о мигрени или других типах хронической боли, но есть и другие факторы, которые без какой-либо физической причины вызывают у нас эту раздражающую боль, такую как стресс. Вы хотите знать, как снять головную боль через 30 секунд?

Точка 2. Симметричная, расположена в области виска на границе волосистой части головы. Больной сидит, поставив локти на стол и оперев на них голову. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 3. Симметричная, расположена в углублении у наружного угла глаза. Массируется, как точка 2.

Точка 4. Симметричная, расположена в углублении у основания уха над скуловой дугой. Массируется, как точка 2.

Акупрессура: лучшее естественное средство для облегчения головных болей

Возьмите под контроль свое здоровье благодаря методам акупрессуры! Правильное расслабление может облегчить некоторые симптомы предменструального синдрома, такие как головные боли или мигрень. Когда мы говорим об акупрессуре или акупрессуре, мы ссылаемся на альтернативную предковую терапию, которая позволяет влиять на наше здоровье в целом и недуги, в частности, через точки давления, в которых расположены нервы некоторых областей нашего тела. С этой стимуляцией мы активизируем кровообращение, и мы расслабляем мышцы.

Точка 5. . Симметричная, расположена в углублении у наружного конца брови. Больной сидит. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 6. Симметричная, расположена на лице у внутреннего угла глаза на 2-3 мм в сторону носа. Больной сидит, поставив локти на стол и оперев на них голову. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Скажем, это своего рода естественный противовоспалительный метод. Массаж этой методики должен выполняться симметрично, то есть прикладывать давление на противоположную сторону области, в которой вы работаете. Например, если вы работаете в храме, вы должны массировать обе с той же энергией. В зависимости от результата, который вы хотите получить, и области, в которой вы работаете, давление, которое вы применяете, может быть медленным, интенсивным или трением.

Храмы - самая знакомая область тела, когда дело доходит до облегчения головной боли. Мягко нажмите на дюймы, сделайте круговой массаж против часовой стрелки и глубоко вдохните. Нажмите на область между мизинцем и запястьем с нежным, но постоянным давлением.

Точка 7. Симметричная, расположена на тыльной стороне ладони между I и II пястными костями. Больной сидит, положив на стол руку ладонью вниз. Точка массируется поочередно слева и справа.

Точка 8. Симметричная, расположена в конце складки, которая образуется при сгибании руки в локтевом суставе. Больной сидит, положив на стол слегка согнутую руку ладонью вниз. Точка массируется поочередно справа и слева,

Наверняка вы когда-либо читали, что в ногах мы можем контролировать все органы нашего тела. В них обнаружено подавляющее большинство нервных окончаний. Например, чтобы облегчить головную боль через 30 секунд, нажмите верхнюю область между большим пальцем и указательным пальцем. Используйте большой палец для выполнения этой техники акупрессуры.

Боль после массажа

Снимает головную боль напряжения, с акупрессурой. Напряженная головная боль характеризуется острой болью в мышцах шеи, лица или вокруг глаз. В общем, он не постоянный, но более интенсивный, когда наше сердце волнуется. Этот тип головной боли не позволяет нам концентрироваться, спать или выполнять любую работу, требующую усилий.

Точка 9. Симметричная, расположена на стопе на 3 мм от ногтевой лунки большого пальца в сторону II пальца. Больной сидит. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 10. Симметричная, расположена на голени на 3 цуня (4 пальца) выше внутренней лодыжки. Больной сидит. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 11. Симметричная, расположена на тыльной стороне стопы между II и III пальцами. Больной сидит. Точка массируется поочередно справа и слева.

Точка 12. Симметричная, расположена на II пальце стопы на 3 мм назад от ногтевой лунки. Больной сидит. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 13. Симметричная, расположена на тыльной стороне стопы между головками IV и V плюсневых костей. Массируется, как точка 12.

Точка 14. Симметричная, расположена на лице у переносицы над точкой 6. Массируется, как точка 12.

Точка 15. Симметричная, расположена на стопе на 3 мм назад от угла ногтевой лунки мизинца. Больной сидит. Точка массируется поочередно справа и слева.

Точка 16. Симметричная, расположена на стопе под внутренней лодыжкой. Больной сидит. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 17. Симметричная, расположена на височной части головы. Чтобы ее найти, надо отогнуть ухо вперед: точка будет находиться у самой верхней части уха. Массируется, как точка 16.

Точка 18. Несимметричная, расположена на животе на полтора цуня (2 пальца) ниже пупка. Больной лежит на спине, максимально расслабившись.

Точка 19. Несимметричная, расположена на 6 цуней (8 пальцев) выше пупка, над точкой 16. Массируется, как точка 18.

Примечания:

1. Массаж точек 15, 16, 18 выполняется тонизирующим методом с использованием глубокого надавливания и вращения. Продолжительность воздействия на каждую точку - 0,5-1 мин.
2. Массаж (кроме точек 15, 16, 18) выполняется успокаивающим методом с использованием легкого поглаживания и вращения. Продолжительность воздействия на каждую точку - 4-5 мин.
3. Массаж можно проводить между приступами или во время их.
4. Во время сеанса можно массировать не все точки, а только те, воздействие на которые дает максимальный болеутоляющий эффект.

Акупунктура победит боль

Акупунктура – лечение болезней методом «вонзания» в определенные точки специальных игл. Совсем недавно к данному методу относились довольно скептически и считали, что он не никоим образом не помогает снять напряжение сосудов головы, а уже тем более избавлять от мигрени. Но недавние исследования доказали обратное и ученые признали акупунктуру эффективным методом лечения мигрени.

При акупунктуре используются особо тонкие иглы, которые ставят в особые биологически активные точки. В результате происходит стимуляция этих точек и головная боль исчезает, а приступы становятся редкими.

Иглоукалывание провоцирует выброс определенных химических соединений в головной мозг – эндорфины, гормоны и другие вещества, способные дать определенные сигналы клеткам иммунной системы. Уникальность данного метода заключается в том, что акупунктура имеет достаточно продолжительный эффект. Акупунктура устраняет боли в шейном и плечевом отделе позвоночника, снимает напряжение и предотвращает повторные спазмы сосудов. Ремиссия может длиться несколько месяцев.

Самостоятельно пробовать метод акупунктуры запрещено! Совершенно очевидно, что вы можете подействовать на такую точку, стимуляция которой непредсказуемо отразится на вашем здоровье!

Чтобы избавиться от мигрени необходимо обращаться за помощью к специалистам по рефлексотерапии, иглоукалыванию, предварительно убедившись, конечно, в их исчерпывающей грамотности по данной проблеме и наличии необходимых навыков.

При написании статьи использованы материалы с сайта:
http://www.massage.ru/pain/painhead.htm
http://dmytrenko.in.ua/Massaje/G%204/TM%20migren.html

Возникновение головной боли становится чаще всего следствием перенапряжения. Нередко это приводит к перетеканию в хроническую форму. Итак, как можно спасти себя от болей «своими руками»?

Запрокинув голову назад, надавливать на точки в затылочной части головы. Глаза закрыть.
Двумя пальцами, массировать виски. Опять же с закрытыми глазами. Периодически во время массирования висков задерживать дыхание.
Массирование волосяной части головы (5-10 минут).
Обычное расчесывание деревянной расческой тоже может послужить эффективным массажером.
Без фанатизма, не сильно, следует потянуть себя за волосы. Постепенно добавляя усилие. Такая процедура поможет улучшить приток крови.
От головной боли помогут легкие поглаживания по голове.
Несильными постукиваниями по голове проделать путь от лба до затылка.
Существует хороший способ массажа щеткой. К нему можно прибегать, только если кожа не подвержена воспалениям. Притом массажировать нужно все тело, а не только голову. Начинается с массирования шеи, заканчивается массажем стоп.
В положении лежа, положив ладони на лоб, делать стягивающие движения как бы оттягивая кожу на лбу вверх, вниз.
Правой рукой делать массирующие движения от подбородка к левой груди, а левой рукой наоборот – к правой.

Существует такое понятие, как лечение акупунктурой. Это лечение, при котором происходит воздействие на различные точки на человеческом теле, с целью снятия боли. Сюда входит иглоукалывание и точечный массаж. В медицине Востока уверены в очевидности связи точек на теле с конкретным органом.

Можно выделить следующие точки, нажимая на которые, можно избавиться от болей головы – точка рядом с внутренним уголком глаз, точка на висках, на линии нижней челюсти, точка между указательным и большим пальцем.

Чтобы избежать подобных проблем со здоровьем следует заниматься спортом, отказаться от табакокурения и воздержаться от употребления алкоголя, придерживаться режим сна и отдыха, контролировать свой вес.

Проблемы, связанные с головными болями дело достаточно серьезное. В любом случае без квалифицированной помощи врача начинать самолечение не стоит.