Настольный теннис техника. При контакте ракетки с мячом важна не абсолютная скорость движения руки и ракетки, а величина ускорения. Каждый удар должен быть выполнен в высшей точке отскока мяча
Настольный теннис или пинг-понг - это увлекательная игра и замечательный вид спорта, который нравится и детям, и взрослым. Несмотря на кажущуюся простоту, этот вид спорта требует отличной реакции, сноровки и умения правильно рассчитывать свои силы. Если вам нравится настольный теннис и вы хотите , мы настоятельно рекомендуем вам посмотреть один из специализированных уроков, посвященных данной тематике.
Чтобы облегчить свободное чтение и понимание текста, слова, подобные «ученикам», используются в их мужской форме. Подробный источник можно найти в библиографии. Настольный теннис - это не только самый быстрый спорт в мире, но и замечательная и привлекательная спортивная игра для меня.
Все чаще мои родители играли в настольный теннис со мной. С молодежной командой нам удалось в первый год продвижения в высшую лигу в Баден-Вюртемберге, мальчики Вербальслиги. В этом клубе молодые таланты продвигались три раза в неделю под профессиональным игроком, который также выступал в качестве игрока-тренера команды. В первый же год мы стали чемпионами национальной лиги с самой молодой командой в лиге и поднялись до класса ассоциации. Там мы играли еще 2 года, когда мне приходилось мириться с тренировками в прошлом сезоне, что-то предлагало.
Настольный теннис видео
На нашем сайте все желающие могут совершенно бесплатно ознакомиться с видео уроком на тему «Техника игры в настольный теннис». Данный урок рассчитан, прежде всего, на новичков, но и более опытным игрокам в настольный теннис также не стоит пренебрегать этим видео, ведь они смогут почерпнуть из него немало интересных и полезных сведений. Если вы увлекаетесь настольным теннисом, вам стоит обязательно посмотреть этот урок. Много времени его просмотр у вас не отнимет, зато пользы принесет немало. Безусловно, в настольном теннисе все необходимые навыки и движения нужно отрабатывать на практике. В то же время, для того, чтобы делать это правильно, вам потребуется соответствующая теоретическая подготовка. Именно по этой причине мы и рекомендуем вам посмотреть вышеупомянутый урок, в котором рассказывается об особенностях техники игры в настольный теннис. Более того, этот учебный фильм пригодится не только игрокам в настольный теннис, но и тренерам, преподавателям и даже профессиональным спортсменам. Авторы данного урока постарались сделать его максимально познавательным и информационно насыщенным, содержащим большое количество полезных сведений о такой увлекательной спортивной игре как настольный теннис. Опыт многих выдающихся игроков и тренеров объединен в этом достаточно небольшом обучающем видео.
В конце этих трех лет в Бад-Шуссенриде команда распалась. Мой тренер из Бад Шуссенрид также вернулся в качестве тренера-игрока в свой старый клуб Оксенхаузен. Команда уже много лет играет в бундеслиге, и теперь цель состоит в том, чтобы возглавить команду с молодыми игроками. После чемпионата класса ассоциации мы играем с 2 лет в самой высокой баден-вюртембергской лиге, лиге ассоциации. Помимо нашего тренера-тренера мы тренируемся у игрока Бундеслиги Димитрия Мазунова.
Для меня на переднем плане стоит, что спорт в настольном теннисе - отличный баланс для учебы. К сожалению, настольный теннис по-прежнему остается маргинальным видом спорта в Германии. Тем не менее, это не только отличный спорт для детей, но и он хорошо принят.
Техника игры в настольный теннис
В технике настольного тенниса существует два основных направления игры -- азиатское и европейское. Название происходит от способов держания ракетки или хватки.
Европейская хватка -- горизонтальная, при ней ручку ракетки обхватывают тремя пальцами -- средним, безымянным и мизинцем; указательный -- вытянут вдоль края ракетки, а большой -- расположен на другой стороне. Эта хватка удобна тем, что позволяет играть одинаково эффективно обеими сторонами ракетки. Часто называют “хваткой ножа”. При вертикальной хватке большой и указательный пальцы обхватывают ручку так, как обычно держат авторучку, поэтому часто ее называют ”хваткой пера“. Остальные 3 пальца располагаются на тыльной стороне ракетки веером или накладываются один на другой. Этот способ дает высокую подвижность кисти, что позволяет выполнять сложные, сильно крученые подачи. Но мячи удобно отбивать лишь одной стороной ракетки. В европейском НТ и в нашей стране хватка пером непопулярна.
Это должно быть признано большим количеством членов в молодежной и взрослой области отделов настольного тенниса в отдельных клубах. Но где настольный теннис в области школьных видов спорта? Традиционно «только» были проведены спортивные игры, такие как футбол, гандбол, волейбол или баскетбол.
К сожалению, в отличие от этих трендовых видов спорта, настольный теннис доступен только в выборной области физического воспитания в школе. В рамках дневной стажировки во время учебы у меня была возможность провести урок по настольному теннису в классе. Урок был хорошо принят, и ученикам это очень понравилось.
Сила и точность ударов зависят от того, какой частью ракетки будет выполнен удар.
Все удары, используемые в НТ, можно разделить условно на 2 группы:
основные удары;
дополнительные удары.
К основным техническим приемам относят, прежде всего, -- срезку слева, срезку справа, накат слева, накат справа.
Мяч, который пробивным ударом закрутили вверх, получает поступательное верхнее вращение. О мяче, летящем таким образом, говорят: “крученый”. Он летит по более выпуклой траектории и падает на стол под значительно большим углом, чем летящий плоско, а отскакивает от стола под меньшим углом, но выше, чем после других ударов. Траектория полета мячарезаного (который имеет нижнее вращение) более пологая, угол приземления обычно меньше угла приземления крученого и плоского мяча. Однако отскакивает резаный мяч под большим углом, чем приземляется. После отскока резаный мяч может сохранить прежнее вращение или превратиться в крученый.
Для меня было еще более приятно, что не только из-за моего энтузиазма в отношении спорта, профессора Хемпфера и профессора доктора Инг. Вал дал мне возможность работать над темой «настольный теннис как школьный спорт» в моей научной статье о первом государственном экзамене для обучения в начальных и средних школах. Следующая глава 2 посвящена настольному теннису в школьных видах спорта. Это не в последнюю очередь дидактическая причина. Помимо короткой организационной части и дидактико-методологических разделов, настольный теннис тестируется как школьный спорт с точки зрения форхенда и переднего сфинктера и оценивается в пятой главе.
Самый легкий для освоения удар -- срезка слева. Это удар, при котором мячу придается нижнее вращение. Такой мяч называют резаным, потому удар и получил название срезка. Движение, которое выполняется при этом ударе, похоже на аналогичное движение, когда что-нибудь срезаем.
Этим приемом отражают мяч, летящий без вращения или имеющий нижнее вращение. Срезку слева выполняют из такой стойки: туловище нужно развернуть вполоборота влево и немного наклонить вперед. Ноги согнуты и расставлены на ширину плеч, правая впереди. Руки согнуты в локтях и находятся перед грудью. При замахе руку с ракеткой согнуть и поднять к левому плечу, а, выпрямляя, опустить вперед - вниз. Траектория движения ракетки должна быть дугообразной, а не прямолинейной. В начале движения “нос” ракетки поднят к плечу, а в конце направлен туда, куда посылается мяч -- в левый угол, середину или правый угол стола.
Оценка будет включать в себя другие критерии в дополнение к этим двум ударам. В целом, замечания в этом тезисе касаются более низкого среднего образования. В 21-томном «Брокгаусе» всего лишь 64 линии, посвященных настольному теннису. Гораздо меньше, чем о ключевом слове «болезнь червя».
Тем не менее, настольный теннис - популярный вид спорта, и он этого не знает. Столы для настольного тенниса находятся не только в спортивных залах, но и в бассейнах, школьных дворах, садах и подвалах. Но как это казалось «простым» спортом, численно одним из крупнейших и самых популярных спортивных дисциплин. Для этого историческое рассмотрение этой спортивной игры становится неизбежным.
Срезку справа выполняют из стойки для ударов справа. При этом туловище развернуто вполоборота вправо и немного наклонено вперед. При замахе руку с ракеткой, сгибая, поднимают вверх до уровня плеча, а, выпрямляя, опускают вперед - вниз. Более активная работа кисти в момент удара придаст мячу большую скорость вращения. Нужно научиться не выставлять при замахе локоть вперед, это помогает правильно выбрать угол наклона ракетки.
Никто не знает точно, когда был сыгран первый матч в настольный теннис. Было проведено несколько игр с мячом, в которых мяч должен был быть разыгран рукой или дубинкой позади базовой линии противника. Итальянский ученый Галилей Галилей рассказал о первых вариантах резки игрового мяча, пока теннисная игра не развивалась в течение многих промежуточных форм в столетии. Игра стала все более популярной, и многие короли играли друг против друга, часто даже под пари. На протяжении многих лет положительные эффекты игр с мячом на физическое и психическое здоровье человека все больше кристаллизовались.
Это уже более сложный технический прием, т. к. движение руки несколько неестественно.
Накат относится к атакующим, нападающим ударам. Это один из основных технических приемов, с помощью которого ведется розыгрыш очка. Им можно перебрасывать мяч на другую сторону стола, отражать срезки и накаты противника, принимать подачи и контратаковать (в этом случае прием будет называться контрнакатом).
Вслед за распространением тенниса английские дамы и господа хотели иметь возможность управлять спортивной игрой даже в плохую погоду. Итак, была изобретена миниатюрная версия и заложила теннисную игру с пола на стол. Таким образом, в Англии появился самый быстрый спорт с отдачей на сегодняшний день. Когда именно это было, в темноте.
Теперь не было никакого способа перейти от «тенниса на стол» к «настольному теннису». Игра была быстрее из-за полученного эффекта катапульты, и мяч мог получить вращение резиной. Спорт стал все более популярным и захватывал все больше и больше народов. Спустя год была создана «Международная федерация настольного тенниса», в которой изложены единые правила для таблиц, мячей, ракетки и правила. Все больше и больше игроков начали с «склеивания». Здесь прокладки приклеиваются к дереву с молотком со специальным клеем перед каждой игрой, так что покрытие на дереве «плавает» и создает больший эффект катапульты.
Движение при выполнении наката своеобразно: как будто мяч проглаживается ракеткой снизу вверх, обкатывается. Этим приемом удобно выполнять атакующие удары в ближней зоне и по коротким мячам. Накат слева выполняют из левосторонней стойки: при замахе ракетку опускают немного вниз, к левому боку. Удар производится движением руки с ракеткой снизу - вверх - вперед. ”Нос” ракетки в начале движения смотрит вниз, а в конце удара -- вверх - в сторону.
Благодаря этой регулярной помощи и постоянно развитым покрытиям игра в настольный теннис стала более быстрой и непривлекательной для любительского зрителя. В течение многих лет Китай является доминирующей державой в настольном теннисе. Популярность настольного тенниса в Китае сопоставима с футболом в Европе. Но настольный теннис также является одним из самых популярных видов спорта в других странах. В Германии в настоящее время в клубе насчитывается более тысячи игроков в клубе.
Не только в спортивном зале, на школьных дворах, в подвалах и бассейнах, перед домом или в саду, столы для настольного тенниса можно найти повсюду. Поскольку почти на каждом школьном дворе есть стол для пинг-понга, и ученики даже играют в этот вид спорта во время перерывов, он также близок к этому начинающему спорту в школьных видах спорта. Спорт проводится во всех возрастных группах. Также интересно, что из-за разницы в возрасте и силе игрока результат матча не может быть предсказан в принципе. В семьях дети могут побеждать против своих родителей, что, в свою очередь, приносит с собой особый шарм.
Накат справа также один из основных атакующих ударов, которым можно выиграть очки. Выполняют из правосторонней стойки. При замахе рука отводится к правому бедру. Движение идет снизу вверх - вперед и заканчивается как бы у головы. В этом ударе более активно работает кисть и плечо.
Подача -- главный технический прием, с которого начинается игра на счет. Основная задача этого приема -- введение мяча в игру. За партию принимать и подавать приходится в среднем 25 - 30 раз. Поэтому без хорошей подачи не может быть хорошей игры на счет. Подача -- это единственный удар, который не зависит от действий соперника. В последнее время подача стала важным атакующим приемом, позволяющим выиграть очко. Стараясь сбить с толку соперника, при выполнении подачи игроки делают дополнительные обманные движения.
Настольный теннис также очень дешев и не связан ни с одним социальным классом. В настоящее время около 000 игроков играют в около 000 клубов. Спорт осуществляется в клубе, с одной стороны, в виде командной игры в играх с ассоциациями. Для мужчин и женщин, за исключением бундеслиги, есть 6 команд, а победителю нужно 9 очков.
С другой стороны, проводятся турнирные соревнования, проводятся одиночные, двойные и смешанные соревнования. Незначительное преимущество этого вида спорта заключается в том, что он не зависит от погоды и может быть воспроизведен в спортивном зале в любое время года. Чтобы интегрироваться в клуб настольного тенниса, детям и подросткам важно соблюдать определенные положения клуба и регулярно участвовать в тренинговой компании. Даже во время игр в лиге и чемпионатах необходимо соблюдать спецификации супервайзеров и тренеров.
Техника выполнения подачи делится на 2 части: подброс мяча и сам удар.
Существуют некоторые правила подачи мяча:
Мяч подбрасывают с открытой ладони, при этом большой палец отставлен в сторону, а остальные втянуты и плотно сомкнуты. Руку держат перед собой или сбоку от себя. Обязательно нужно проследить за тем, чтобы рука с мячом не оказалась ниже уровня стола, не пересекла продолжение задней линии стола и не находилась над столом -- в этих случаях подача не будет считаться правильной.
Это важная командная способность и дисциплина в команде и соблюдение правил настольного тенниса во время матча. Здесь уже появляется ясная идея образования, которая может найти свое происхождение или продолжение в школьном спорте. Как и во всех видах спорта, только несколько молодых людей следуют за спортом, ориентированным на результат. Однако, если есть большой талант, дети и подростки в настольном теннисе специально поддерживаются ассоциацией. Это включает базовую подготовку квалифицированного тренера и курсы в спортивных школах во время праздников.
Мяч подбрасывают на любую высоту не ниже 16 см от уровня стола.
Существует множество подач, которые различаются:
по форме движения руки с ракеткой: прямым ударом, “маятник”, “веер”, “челнок”;
по траектории и длине полета мяча, направлению вращения: верхняя, нижняя, нижнебоковая и т. п.
Подачи прямым ударом выполняются справа и слева движениями, аналогичными приемам срезка и наката.
В некоторых случаях также можно перейти в школу пансионата по настольному теннису. Но особенно в настольный теннис более поздний профессиональный спорт редко бывает прибыльным, так как в этой профессии учет затрат по стоимости зависит только в нескольких случаях. К сожалению, настольный теннис редко играет в школьных видах спорта. Настольный теннис, в отличие от таких видов спорта, как футбол, гандбол, волейбол или баскетбол, доступен в учебной программе в качестве выборной темы. Однако удивительно, что почти все спортивные учителя скептически относятся к настольному теннису в классе.
Подача “маятник” получила название от самого движения. Ведь предплечье и кисть с ракеткой движутся слева направо при выполнении подачи тыльной стороной ракетки и справа налево при выполнении подачи ладонной стороной ракетки. Эта подача позволяет придать мячу различное вращение в зависимости от того, в какой момент происходит соударение ракетки с мячом -- в начале, середине или конце движения. От этого зависит и тип вращения.
Более пристальное изучение спорта настольного тенниса как школьного спорта подробно описано в главе 2. В качестве высших учебных заведений, где финансирование уже было завершено квалифицированными докладчиками, можно упомянуть Университет образования Вайнгартен и университеты в Берлине и Касселе. Дальнейшее финансирование в настоящее время доступно в университетах образования в Швайбиш-Гмюнде и Людвигсбурге, а также в университетах Штутгарта, Люнебурга, Марбурга и Байройте. С помощью этого «университетского наступления» учителя должны поощрять делать больше для представления настольного тенниса в школе.
Подача “веер”. Эту подачу выполняют обычно только ладонной стороной ракетки. Рука описывает полукруг, направленный выпуклой стороной вверх. Если подачу выполняют в левую сторону, тогда теннисист становится лицом к столу.
Конечная цель большинства ударов -- это выигрыш очка. Если не считать обманных приемов, теннисисты стремятся выиграть очко за счет силы удара по мячу. Но чем сильнее удар, тем вероятнее промах. Поэтому, с одной стороны, удар должен быть как можно более сильным, а с другой -- не утратить точности. Вот тут и помогает вращение мяча. Само по себе оно не меняет силы удара, а лишь увеличивает точность попадания. Увеличение скорости верхнего вращения позволяет играть точно и выполнять сильнейшие удары. Таким свойством обладает топ-спин -- самый мощный и эффективный удар в современном настольном теннисе.
В конечном счете, настольный теннис в школьных видах не только возможен в традиционном физическом воспитании, но и в рабочих группах, а также в группах склонностей и достижений. В отличие от других игр с отдачей, выбор материала в настольном теннисе определяет концепцию игры игрока. В теннисе и бадминтоне разные ракеты обеспечивают различные ударные эффекты.
Каждая ракетка имеет определенные характеристики управления и скорости. Таким образом, покрытие кажется немного различным на каждом дереве. В ручке видны прямые, конические, анатомические и вогнутые. Они не влияют на характеристики ракетки, она зависит только от того, какой захват игрока лучше в руке. «В связи с древесиной выбор резины оказывает наибольшее влияние на технические и тактические возможности игрока». На рынке множество бесчисленных покрытий. Существуют дифференцированные резиновые, ручные, ручные и противоскользящие подушечки, которые в настоящее время обычно играют в шипованные внутренние колодки.
Топ-спин (top-spin) в переводе с англ. означает “верхнее (высшее) вращение”. Впервые этот прием показали японские спортсмены на чемпионате мира в 1961 г. Это очень сложный технический прием. Его трудно выполнить, еще труднее ответить на него. Мяч, получивший сверхсильное высшее вращение, имеет выпуклую траекторию полета, летит замедленнее, зато при взаимодействии со столом и ракеткой имеет быстрый и неожиданный отскок. Этот прием часто используют для начала или завершения атаки. настольный теннис мяч
С помощью захвата колодок мяч для настольного тенниса может быть задан разными поворотами. Что касается школьного спорта, этот диапазон вариантов материала и результирующие возможности вращения могут быть использованы для развития многообразных движений среди учеников. В дополнение к поощрению условных и координационных способностей, настольный теннис показывает высокий уровень сложности из-за различных возможностей дать мяч вращению. Однако эти вопросы более подробно рассматриваются в главе 2.
Каждая подушка также имеет губчатую подушку толщиной до 3, 5 мм. Чем толще губка, тем быстрее мяч будет ускоряться при ударе. Столы для настольного тенниса имеют одинаковые размеры. Мяч для настольного тенниса может иметь цвет белый или оранжевый, т.е. р. играет с белыми шарами. Два игрока сталкиваются друг с другом за столом, разделенным сетью.
Различают быстрый топ-спин, зависающий, боковой, ложный (или обманный), когда игрок только делает вид, что выполняет топ-спин. Техника выполнения топ-спина справа аналогична технике наката справа. Но его отличает большой замах, движение руки почти полностью направлено вверх. А для того, чтобы мяч больше вращался, удар по нему нужно выполнять по касательной, ракетка должна как бы скользнуть по нему с максимальным ускорением, а не бить. А для того, чтобы мяч летел не только вверх, но и вперед, нужно активно работать туловищем, поворачиваясь во время удара.
Подставка -- один из самых старых ударов. Относится больше к вспомогательным и защитным приемам игры. Суть его заключается в том, что мяч должен быть направлен в такую точку стола, чтобы соперник не смог продолжить атаку, допустил ошибку или вынужден был применить такой ответный удар, который смог бы облегчить игроку контратаку. Название этого приема обусловлено сутью самого движения: ракетку просто подставляют к мячу, и он, подлетев, как бы сам отскакивает от нее.
Подставкой принимают обычно хорошие мячи, которые после отскока не вылетают за пределы стола. Выполняют ладонной и тыльной стороной ракетки.
Различают подставку активную и пассивную. Если просто подставить ракетку под мяч, это будет пассивный удар. А если ракетку поворотным движением кисти и предплечья продвинуть вперед, накрывая ею мяч, то получится быстрая активнаяподставка. При этом выполнении подставки движения ног и туловища минимальны, удар выполняется практически без замаха.
Подрезку используют для отражения сильных ударов соперника: накатов, топ-спинов, завершающих ударов и ударов на средней и дальней дистанции от стола. Мячу придается низкая траектория полета и сообщается нижнее или нижнебоковое вращение. По форме движения она аналогична срезке, только выполняется дальше от стола и с более широкой амплитудой движения.
Основная цель этого технического приема -- обеспечить надежное отражение мяча, затруднить сопернику выполнение завершающих ударов.
Подрезку слева выполняют из стойки для ударов справа: левая нога немного выставлена вперед, вес тела на правой ноге, туловище развернуто и чуть отклонено вправо. Рукой с ракеткой делается замах вверх - назад до уровня плеча, а потом сверху - вниз - вперед делается ударное движение, ноги сгибаются в полуприседе. Удар наносится нижней половиной ракетки по нижней части мяча.
Существует интересный, но редко используемый технический прием -- “свеча”. Так называют прием, при котором мячу можно придать сильное вращение верхнее (крученая “свеча”) или нижнее (резаная “свеча”), что затрудняет его прием. Обычно относится к защитным приемам. Его применяют в тех случаях, когда игроки вынуждены очень далеко отойти от стола или когда не остается времени для подготовки к активному отражению мяча.
В такой ситуации широким движением снизу-вверх стремятся перебросить мяч сопернику по крутой траектории. Во-первых, для того, чтобы выиграть время для подготовки к следующему удару, во-вторых, в надежде, что высоко отскочивший мяч, вынудит соперника допустить ошибку. “Свечи” можно проводить и справа, и слева.
За это время важно не только продумать свои действия, но и представить логику соперника, предугадать его ответные действия. Вот это и есть тактика игры. Основной принцип тактики -- целесообразное использование своих возможностей с учетом сил противника.
Тактика -- это средства, формы и способы ведения игры.
Средства ведения игры -- это технические приемы. Все технические приемы по тактической направленности делят на атакующие, контратакующие, подготовительные и защитные.
Способ ведения игры -- нечто общее в тактике отдельных игроков, несмотря на индивидуальный стиль ведения игры. В НТ игроков принято делить на представителей наступательного стиля, защитного стиля и универсальных.
Игроки нападающего стиля -- это те, кто разыгрывает мячи в быстром темпе, стремится владеть инициативой на протяжении всей игры и при дальнейшей возможности атаковать и контратаковать.
Представители защитного стиля мало рискуют, выжидают ошибок соперника, придерживаются точных стабильных действий, долго разыгрывают очко.
Универсальные игроки -- это те, кто сочетает защитные действия с нападением и контрнападением. При активной защите игрок не выжидает ошибок соперника, а чередует удары так, чтобы препятствовать его активным действиям.
Стиль игрока зависит от его характера, темперамента.
Тактика розыгрыша мяча -- сложный и разнообразный раздел тактики игры. В НТ приняты различные тактические варианты розыгрыша очка: смена игрового ритма, длительный розыгрыш очка, перехват инициативы, запутывание игровых действий, нелогичная игра, бескомпромиссная игра, постоянное изменение направления полета мяча, “зажим”, программирование действий.
Вариант “смена игрового ритма” используют для того, чтобы не дать сопернику приспособиться к новому. Аритмичное ведение игры приведет соперника к ошибкам, этим надо воспользоваться.
Вариант “бескомпромиссная игра” хорош в игре против сильного противника. Здесь играют открыто, стремясь использовать свои сильные технические приемы против слабых сторон противника.
Вариант “зажим” используют тогда, когда у соперника явно хромает техника. Например, слабый удар слева. В этом случае, все удары стремятся направлять в это сторону, это не даст сопернику возможности использовать те технические приемы, которыми он хорошо владеет.
