Как определить чем лучше заниматься в жизни. Психолог дал советы тем, кто не знает, чем заниматься по жизни

Приветствую вас, друзья!

«Не пойму что хочу» или «как понять чем я хочу заниматься в жизни» — по таким запросам на мой попадает всё большее число людей.

Как разобраться в себе и отличить свои настоящие цели от ненастоящих я писала в статье , а в этой статье дам краткое описание причин, почему так происходит:

Почему люди не знают, чем заниматься в жизни?

Знание причин обычно сильно помогает в вопросе понимания себя.

Итак, если состояние «не пойму что хочу» накрыло Вас прямо сегодня (иначе Вы бы не искали ответ у всезнающего Яндекса или Гугла) — надо прямо сейчас разобраться с причинами почему это произошло.

Скорее всего всё это время Вы жили не своими мечтами и желаниями. Вы исполняли мечты и желания других, а не свои собственные, иногда сами не осознавая того.

Это вполне понятно и естественно для подростка 12-15 лет, который живёт с родителями и на вопрос «Кем хочешь стать?» либо не даёт вообще никакого ответа, либо цитирует маму, папу, бабушку или дедушку.

Но это совсем неестественно и даже ненормально для взрослого человека. В подробности вдаваться не буду, Вы и сами знаете почему.

Вы не доверяете себе. Вы доверяете всем, кому нужны свободные уши и кто готов давать советы с утра до ночи, не вдаваясь в подробности ваших обстоятельств и того, что любите и предпочитаете именно Вы, к какому делу у Вас есть талант или что получается у Вас лучше всего.

Советы могут даваться из лучших побуждений и с искренними пожеланиями Вам только добра, но запомните главное: никто не знает Вас лучше чем Вы сами. Все эти люди, дающие советы, видят только часть Вашей жизни и в силу этого воспринимают только часть Вашей личности, иногда воспринимают необъективно.

Даже если советы исходят от родных и близких людей, от родителей, которые знают Вас всю жизнь, я Вас расстрою — их восприятие Вашей личности ещё более необъективно. Для родителей Вы всегда маленький мальчик или маленькая девочка, даже если Вам уже ой-ой сколько лет. Ваш спутник жизни тоже может воспринимать только ту грань Вашей личности и только ту роль, которую Вы исполняете в семье.

Итак, кроме Вас самих в этом вопросе Вам никто не поможет. Вы можете учесть советы при принятии решения, но нельзя слепо следовать им.

Что делать?

Ответьте на несколько вопросов, помогающих освободиться от ограничений, вопросы находятся << >>. Лучше всё записать на бумагу, так Вы освободите «оперативную память» сознания от необходимости удерживать все эти ответы в голове и позволите ему работать по своему прямому назначению — осуществлять для Вас всё задуманное. Проверьте свои цели способом, описанным << >>. Важно знать настоящие они или не настоящие. Тоже записывайте всё на бумагу, лучше использовать ежедневник или планинг с датами, чтобы сразу назначить для каждой цели определённую дату. Сделайте это обязательно сегодня и сейчас, не откладывайте на завтра! Поблагодарите себя. Если Вы всё сделали — Вы делаете успехи! — начинаете проявлять любовь и уважение к себе, к своим целям и стремлениям. Теперь есть надежда, что всё наладится. Поздравляю!

Для Вас звучит фортепианное исполнение композиции BON JOVI — THANK YOU FOR LOVING ME (Спасибо за то, что любишь меня):

На сегодня всё. Спасибо за то, что уделили себе внимание!

Теперь время взяться за разработку планов осуществления своих настоящих целей. И помните: На самом деле Вы знаете, чего Вы хотите.

Друзья, с марта 2017 года я веду ежедневную Email-рассылку, в которой каждый день делюсь полезными фишками о копирайтинге и продажах. Так же рассказываю о том, как справиться со своими страхами и осуществить мечты. С любыми, даже самыми страшными страхами можно справиться, а Личность человека можно полностью поменять (например, из необщительного человека стать общительным, из нерешительного стать смелым и решительным) с помощью простых методик и фишек.

Хотите полностью поменять свою Личность и осуществить мечты?

Укажите адрес, куда присылать фишки:

Основатель компании Brain Sells

Лу АРОНИКА

Вице-президент Avon Books

Придумайте свою историю

Самоистория - это повторяющиеся модели вашего бытия. Это сила, приводящая в движение ваше истинное «я» - всё целиком: его красоты и изъяны, светлые и тёмные стороны. Самоистория - это не идеальное и желанное «я» и уж точно не автобиография или хронология вашей жизни. Самоистория - это ваше базовое устройство, вы как идея, стоящая над текущим моментом. Это, проще говоря, то, кто вы на самом деле. Вы, существующий за пределами повседневности. Тот «вы», который останется вами всегда, хотя и развивается. Только вы сами - автор своей самоистории, и только в ваших силах её изменить. Если вы действительно её понимаете, её можно использовать, чтобы прожить самую подлинную и приносящую удовлетворение версию своей жизни. Когда мы смотрим на свою жизнь таким образом, то поднимаемся над обыденностью к чему-то более значимому и одновременно начинаем видеть путь, который иначе бы не заметили.

Поймите, кто вы

Наше традиционное самовосприятие связано с идеей идентичности и соответствует непреходящему набору уникальных фактов и подходов, которые характеризуют человека. Мы в буквальном смысле создаём себя через нарратив. Самоистория состоит из трёх частей. Первая, конечно, - ощущение того, кто вы как личность. Но «кто вы» - это не всегда то, чем вы зарабатываете себе на жизнь или даже что вам нравится делать. Это может быть особая черта, которая вас направляет («Я добрый», «сострадательный», «крутой»), или определённая роль, которую вы играете в своём социальном круге.

Самоистория - это ваше базовое устройство, Вы как идея

Один мой знакомый - исключительно успешный профессионал, который по многу часов работает и очень энергично идёт по карьерной лестнице. Когда я спросил его, как бы он описал себя, он ответил: «Думаю, я милый». Сначала мне показалось, что он чересчур скромен и даже немного неискренен, но, немного подумав, я понял, что «милый» на самом деле - фундаментальный элемент его самоистории. Он построил свои профессиональные отношения вокруг доступности, карьеру - вокруг открытости, а личную жизнь - на помощи другим. Быть милым - определяющий элемент его истории.

Нарисуйте свою картину мира

Вторая часть самоистории - мировоззрение, ваша личная точка зрения на то, как устроена Вселенная. Вы везде замечаете знаки? Верите, что жизнь будет работать на вас, если быть усердным и страстным? Думаете, что мир ставит вам палки в колеса? Люди делятся для вас на два сорта? Восприятие происходящего вокруг - исключительно важная часть вашей истории. Как романист оставляет на своих персонажах отпечаток собственного понимания мира за дверью, так и истории людей расцвечены их мировоззрением.

Найдите свою стаю

Третья часть самоистории - к кому вы себя причисляете, а к кому нет. Все мы принадлежим к целому ряду «племён». Это группы, в которые мы объединяемся по профессиональным и социальным интересам. Вашим племенем могут быть, например, коллеги-предприниматели или люди, разделяющие вашу страсть к бодисёрфингу. Частью вашего племени могут быть члены школьного родительского совета и пассажиры, с которыми вы каждый день ездите в одном вагоне. Кроме того, вы можете связывать себя с более крупными сообществами, сердце которых - место, где вы живёте, любимые развлечения, политическая партия, религия, спортивная команда и так далее. Эти вещи помогают прояснить вашу самоисторию.

события жизни сами по себе не вносят в самоисторию значительного вклада, если не иллюстрируют что-то фундаментальное в вашей личности

То же самое с группами, которые, по вашему мнению, не имеют к вам никакого отношения. Это может быть что-то безвредное - например, вы не любите кантри или бейсбол, а может, и что-то более эмоциональное, например, вы поддерживаете право женщин на прерывание беременности. То, какие сообщества нам близки, а какие нет, говорит о нас многое.

Не используйте сухие факты

В то же время нужно понимать, чем самоистория не является. Во-первых, это не летопись. Ваша самоистория - не биография и не перечисление достижений и неудач, романов и любовных разочарований. Для вашей самоистории неважно, что вас в прошлом году повысили или что ваша первая любовь ушла к капитану футбольной команды. Суть в том, что события сами по себе не вносят в самоисторию значительного вклада, если не иллюстрируют что-то фундаментальное в вашей личности. Если продвижение по службе произошло благодаря вашей твёрдой уверенности, что на работе надо выкладываться на 110 процентов, а девушка отшила вас, потому что вы три дня в неделю упорно носили футболки с надписью Disco Sucks, тщетно пытаясь выглядеть модно, это может иметь значение.

Важно и то, что самоистория - не психологический самоанализ. Вы находите её путём изучения метафор своей жизни, но не пытаетесь понять, почему вы всегда были застенчивым, имели проблемы с властями или стеснялись толпы. Возможно, это важно, чтобы понять, кто вы, но не для того, чтобы обнаружить, в чем ваша суть.

Вспомните самое важное

Если изучить три элемента самоистории, появится ясная картина вашей личности. Это нарратив вашей жизни, а когда вы поймёте, кто вы такой, всё совершенно потрясающим образом встанет на свои места. Ясное осознание самоистории даёт две абсолютно необходимые вещи одновременно: оно говорит, что для вас подлинно, а что нет. Определяет то, что вдохновляет вас на действие. Если вы можете вспомнить моменты, когда столкнулись с чем-то лицом к лицу и почувствовали, что это будет для вас очень важно, то вы подошли как минимум к частице своей истории творения. И тогда ваше понимание самоистории делает огромный скачок вперёд, потому что место, где вы «начали», возможно, самая важная часть вашей сути.

Понимание своей истинной сути вдохновляет на действие

Ясное ощущение своей сути даёт самые разные преимущества, но важнее даже то, что, открыв свою самоисторию, вы делаете её неотъемлемой частью себя, живёте с этой историей и для неё. Владеть нарративом означает, что у вас есть достаточно ясная картина того, в чём ваша суть, и вы - это всегда вы, где бы вы ни находились и что бы ни делали.

Большинство людей сегодня ищут себя и не знают, чем заняться в жизни, чтобы это приносило радость, счастье, ну, конечно же, деньги, чтобы прокормить себя и семью. Ведь стабильная и высокооплачиваемая работа это хорошо, но если она не приносит никакой радости и счастья, то ничего полезного от этого не получиться.

В статье вы узнаете, чем заняться в жизни , чтобы это нравилось, приносило доход и отвлекало вас от всех ненужных проблем и негативных эмоций. Ведь депрессия и стресс является в основном причиной нелюбимой работы, того дела, которое вы ненавидите, но продолжаете ходить и работать из-за денег.

Займитесь любимым делом

Если вы не знаете чем заняться в жизни, значит вы еще не нашли своего любимого дела. Поэтому возьмите лист бумаги и составьте большой список тех дел, которые вам нравятся или вы хотели бы попробовать ими позаниматься. После чего нужно брать и пробовать все дела из списка. Когда вы обойдете весь круг, вы поймете, какое ваше любимое дело на самом деле.

Подбирайте дело и работу по характеру

Займитесь спортом

Если вы пока не знаете чем заняться в жизни, то попробуйте себя в спорте. Это самый выгодный и быстрый способ составить в себе нужных характер, дисциплину и понять, что вам нужно в жизни и к чему стремиться. Те, кто не занимаются спортом и не знают, чего хотят, часто губят свою жизнь и здоровье неправильным образом жизни. Поэтому не сдавайтесь, ищите себя и пока просто занимайтесь спортом, чтобы депрессия и стресс не дали о себе знать.

Займитесь учебой

Чтобы понять, чем заняться в жизни , нужно начать учиться. Дело не в образовании, так как часто люди связывают учебу именно только с этим. Учиться и набирать опыт, нужно и после окончания школы и образования. Учиться нужно всю жизнь и применять знания на практике. Поэтому вам нужно не только изучать образование и профессию, но и искать себя в жизни и учиться на опыте и ошибках.

Читайте книги

Общайтесь с людьми

Как бы мир не менялся, чтобы заняться в жизни чем-то важным, нужно правильное и успешное окружение и общение с людьми. Любой бизнес основан на сборе успешной и целеустремленной команды. Поэтому, какой бы ни была ваша мечта, вам нужно общаться с людьми, которые помогут вам, а вы им в трудную минуту. Подбирайте такую группу и окружение, которое также добивается успеха, тогда вы вместе будет идти к общей цели и достигните ее.

Мне повезло, я с детства знала, чем собираюсь заняться в жизни. Я не думала о том, насколько это будет полезно для общества или придаст моей жизни смысл, я просто знала, что «хочу быть». Я росла, пристрастия менялись, но я и дальше понимала, что «хочу быть». Сегодня я наблюдаю, как молодые люди стоят на распутье. Они выбирают не из того, кем хотят быть. Они не представляют, чем им заниматься дальше. И оттягивают этот момент столько, сколько могут. Но рано или поздно им приходится решать этот вопрос.

ЖИЗНЬ БЕЗ СМЫСЛА И СОБСТВЕННЫХ ЖЕЛАНИЙ

И я говорю даже о тех, кто действительно хотел бы что-то изменить. Есть люди, устроенные как-то по-другому: их любимый предмет – блюдечко с голубой каёмочкой. Сегодня не о них, а о тех, кто вполне себе деятелен, на диване не лежит, работает, но особого удовлетворения от жизни не получает. Таких историй – пруд пруди. И не подумай, что они плачутся, мол «нет смысла жизни». Просто им катастрофически не нравится их род деятельности. Вот, пожалуй, что их объединяет.

Еще? Их объединяет изначальное стремление к ясной и понятной жизни. Объясню. Если читать внимательно то, что они пишут, заметишь, как они часто говорят такими конструкциями: «Я всегда знал (знала), что меня ждёт впереди – 10 лет школы, 5 лет университета. Эта предсказуемость как-то успокаивала, а что теперь – неясно».

Вот оно – ясность, определенность. Для них она всегда понятнее и ближе, чем неопределенность. Даже если ясность эта диктуется предпочтениями родителей и друзей. Они готовы ради определенности забыть о собственных желаниях.

НЕТ НИКАКОГО СМЫСЛА В ЖИЗНИ В ПРИЗРАЧНОЙ ПОГОНЕ ЗА ВЕЛЕНИЯМИ СЕРДЦА

Но рано или поздно, в минуты слабости или очередного упадка духа, человека в очередной раз настигает ощущение, что идет он не туда, и живет не своей жизнью.

Работать по специальности, выбранной когда-то наобум, не хочется. Что делать – непонятно. Одни продолжают жить, закапывая откуда-то берущиеся желания поглубже. Да, раздражаются понемногу на жизнь, с годами все чаще видят несправедливости, копят неудовлетворенности, но так ведь все лучше, чем кидаться в пучину неизвестности, думают они.

Других же, устроенных немного иначе, мотает по жизни от профессии к профессии, от деятельности к деятельности и даже от страны к стране. Для первых они похожи на любвеобильных подростков, которые никак не могут определиться. Каждый новый виток сначала дает шанс, что уж сейчас-то все изменится, а потом этот шанс забирает. 25-летняя Юлия на all-psy.com рассказала, что после 5-летних мытарств в поисках занятия своей жизни уехала за границу. Уже столько же живет в чужой стране, но так и не нашла мотивации выучить язык.

Ее коллега по несчастью делится на sotis-online.ru: «Пробовала много разных хобби с целью сделать их профессией, но ничего не нравится так, чтобы захватывало или чтобы можно было делать долго, – пишет девушка. – Один-два года и бросаю. В итоге – мне 36 лет, способностей нет, хорошей квалификации ни в чем нет, разочарование во всем».

КАК НЕ ПОТЯРЯТЬСЯ ВО ВРЕМЕНИ И ВЕРНУТЬ СМЫСЛ ЖИЗНИ

Комментарии к этим записям тоже похожи: мол, хватит жаловаться, возьми себя в руки и вперед. Я бы не рискнула назвать этих людей бездеятельными. Потерянными – да. Вовремя не оценившими место и время – да. Людьми, которые не знают себя и свои желания – да. Но не бездействующими.

С такой потерянностью никогда не повторить поступок научного сотрудника и секретаря-переводчика «Международной амнистии» Джоан Роулинг, у которой в 1990 году появилась идея написать книгу. За последующие семь лет она развелась с первым мужем и жила в бедности, пока не опубликовала первый роман в серии «Гарри Поттер и философский камень».

Не понять им и 52-летнего продавца бумажных стаканчиков Рэйа Крока, отягощенного диабетом и артритом, который заложил дом и страховку, чтобы получить от банка 15 тысяч. Они нужны были ему для нового дела, предыдущие не выгорели, но он не собирался и дальше продавать стаканчики, а решил выкупить лицензию на распространение McDonald’s. После этого он прожил еще 30 лет и заработал 600 миллионов.

Итак, на это, согласитесь, нужна решительность, но самое главное – нужно четко знать, чего хочешь.

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В ЖИЗНИ – ЧТО СОВЕТУЮТ ПСИХОЛОГИ

Давайте вспомним, что рекомендуют психологи, писатели и люди, которые сами чего-то достигли. Брайан Трейси разработал «7 мотивационных вопросов», чтобы помочь человеку определить его главные ценности в жизни, основные цели. Он провокационно выясняет, чем бы человек занялся, зная, что ему осталось жить полгода, или на что он потратил бы выигранный в лотерее миллион.

Писатель Билл Ридлер в книге «Я в восторге от своей неудачи» подводит к мысли о том, что лучше совершить несколько крупных ошибок в жизни, осуществляя временную мечту, чем оставаться на месте. Писатель настаивает на том, что занятие в жизни должно не только нравиться, но и приносить пользу. Причем не только самому человеку, но и окружению, а еще лучше – будущему поколению.
Если мы не имеем представления о своих собственных мечтах, истинных желаниях, то, как мы можем быть и счастливыми, и полезными одновременно? Максимум, на что нас хватит, это довольствоваться тем, что есть.

«ХОЧУ – ПЕРЕХОТЕЛ. МОЖЕТ, ЭТО НЕ МОЕ?»

Итак, общий совет – делай то, что нравится. Мол, «живите своими мечтами и желаниями», «не слушайте никого, доверяйте себе», ведь «никто не знает нас лучше нас самих». А не знаете сами, «записывайте на бумагу» – вот проверенный способ услышать себя.

Инвестор и писатель Джеймс Алтучер уверен, что если запускать мозг вручную, придумывая и записывая каждый день новые идеи, однажды «правильная идея» обязательно тебя посетит.

Однако не все любят писать, и далеко не каждый может правильно интерпретировать свои желания. Мешают комплексы, страхи, обиды и прочий психологический и интеллектуальный мусор.
Для человека с хаосом в голове совершенно непонятно, как это – жить своими мечтами и доверять себе. Он подавлен, растерян и не последователен в своих действиях.

«Если желание пропадает, может это и не мое вовсе?», – искренне недоумевает он. И попадает в собственную ловушку. А хождения к психологу ничем продуктивным для него не заканчиваются.

ЕСЛИ НЕТУ СМЫСЛА В ЖИЗНИ, РАЗБЕРИСЬ С ХАОСОМ

Так что первое, что нужно сделать – разобраться с хаосом в голове. Освободиться от хлама и правильно интерпретировать, осознать и понять свои желания.

Для начала давайте вспомним, что сила желания формируется с детства (кстати, оттуда же, родом из детства, все наши неопознанные желания). А что влияет на него? Пища. Системно-векторная психология объясняет, как желание связно с пищей, и какое влияние пища может оказать на судьбу.

Если в двух словах, то желание к пище – одно из фундаментальных и природных. Когда желудок полон (нет ощущения нехватки пищи), человек ощущает лень тела и ума, у него нет мотивации и стремления к развитию. Человек растет, принимая чужие желания за свои. Он гораздо более подвержен влиянию извне – родителей, других людей, рекламы.

Нет своих желаний – нет и удовлетворения своих нехваток. Нет ощущения наполненности жизни. Нет желания реализовать свои природные свойства. Нет ощущения счастья. А что есть? Есть полная или частичная адаптация к вынужденному стилю поведения. И есть «спасательный круг» от жизни в виде привычки «заедать» свои желания еще глубже.
Конечно, это тезисный набросок. В жизни все гораздо сложнее, объемнее и нагляднее.

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В ЖИЗНИ, ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ ЗАНЯТЬСЯ ВСЕМ?

Есть счастливчики, с которыми происходят чудеса. Например, Харрисон Форд. Он до 30 лет считался актером-неудачником и даже ушел из профессии после того как в одном из фильмов вырезали все сцены с его участием. В актерство он вернулся позже, благодаря случайной встрече с Лукасом.

Но так везет не всем. Иногда мы, даже зная о своих способностях, не можем их реализовать. Вот что пишет Даша на migsovet.ru: «В детстве я хорошо пела, но бросила вокал, хотя меня там хвалили, а родители не стали сопротивляться. Ходила на танцы, целых 5 лет училась в художественной школе, но тоже не захотела этим заниматься, потому что мне кажется, что мне не хватает воображения». Даша училась на повара, изучала языки программирования и оптимизацию сайтов, но каждый раз новая работа постепенно превращалась в скучную. В работе с компьютерами ей не хватало общения, а в сфере продаж – его было слишком много. Попробовать себя в работе с детьми помешал страх снова уйти. В конце концов, девушка нашла компромисс с собой – вяжет игрушки и ходит в спортзал (делает то, что ей и нравится), хотя и считает, что этого недостаточно.

ДАЙ СЕБЕ ШАНС

Люди с системным мышлением видят, что в Даше говорят желания, диктуемые как минимум кожно-зрительной связкой векторов. Кожный вектор требует динамики, постоянного движения в поисках того, что ей нужно. Зрительный же тянет к художественному восприятию жизни, к вокалу, к общению с людьми.

Девушка могла бы сказать свое веское слово в культуре, внести свою лепту в развитие взаимопонимания между людьми, своим примером развивать сострадание в людях и получать глубокое удовлетворение от того, чем она занимается в жизни, а вынуждена слепо искать свое призвание, вгоняя себя в состояние стресса.

Для таких, как Даша, есть хорошая новость: системно-векторная психология избавляет от бессознательного мельтешения и необоснованного страха и помогает осознанно найти себя. Воспользоваться ли шансом – решать каждому индивидуально.

ПРОДОЛЖАЙ

Путь к осознанной жизни нелегок, знаю по собственному опыту. Одним это дается быстрее, к другим осознание приходит медленнее.

До системно-векторной психологии я читала об этом все, что попадется под руку. Что-то отталкивало своей железобетонной жесткостью, другое мешало назидательностью, третье – сковывало узостью. Чем больше я хотела жить лучше и счастливее, тем больше погружалась в самокопание, и тем понятнее становилось то, что универсальных решений не бывает. И только после тренинга по системно-векторной психологии я поняла, какие силы действуют в человеке, что манипулирует им, какие желания влекут. Мир «реально включился» (или я в него). И звук, и свет, и осязание стали ярче. Немыслимый концентрат важных смыслов, ставших вдруг простыми и понятными, потоком влился в меня. Сегодня я ощущаю себя чем-то цельным, а не раздробленным.

На собственном опыте могу сказать, что, только поняв бессознательные механизмы, понимаешь и то, о чем поверхностно намекают «авторы тренингов, бестселлеров».

Да, к слову, после тренинга по системно-векторной психологии они и не нужны.

Статья написана с использованием материалов тренингов по системно векторной психологии Юрия Бурлана