График дел на день. Как планировать свой день и правильно составить распорядок дня. Расставим дела по времени их выполнения

И в этой статье Я расскажу, как планировать свой день, рассмотрю основные аспекты планирования, расскажу о важном правиле составления всех планов, а также расскажу о офигенном сервисе, облегчающем выполнения задач в вашем плане.

Не забываем главного — планирование дел залог успеха! Правильно составленный план на день добавляет и завтрашнем дне!

То, что мы не можем сделать, это дать силу зависти других, полагая, что они свергнут нас. Признать, что зависть существует, - хорошее начало для ее преодоления. Поверить, что мы сильнее зависти и зависти - это определенность, которую мы преодолели. Также очень важно использовать предметы и символы защиты в вашем доме, компании, автомобиле, рабочем столе и особую защиту для каждого человека.

Краткий список защит для окружающей среды и для личного использования

Прекратите говорить со всеми о своей жизни и планах. На рабочем столе поместите стол Ба-Гуа, указав на тех, кто придет к вам. Повесьте Ба-Гуа в зеркало заднего вида автомобиля. Поместите небольшое зеркало над входной дверью объекта, снаружи. На рабочем столе поместите зеркальный кусок на стол, указывая на того, кто приходит к вам.

Начинаем планирование

Планирование дня начинаем с определения задач, которые Вы собираетесь выполнять. Из всех задач стоит определить две категории это повседневные задачи – рутина, и задачи разовые которые вы будете выполнять всего один раз.

Итак, берем тетрадь или ежедневник, или кому интереснее открываем Word, например, но бумажный вариант предпочтительнее, и начинаем работать над планом.

Место возле входной двери или над входной дверью объекта. Наклейте наклейку святого на стекло автомобиля. Возьмите святого за своим столом. Это могут быть Георгий, Архангел Михаил, Св. Иуда, Богоматерь, Оксала, Шива, Ксанго и другие. Вы можете поставить его перед входной дверью дома или поставить животное на рабочий стол, указав на того, кто прибывает. Самые распространенные животные: лев, тигр, дракон, орел и змея.

Имейте эти Псалмы в среде, верстаке и в повестке дня. Всегда есть: белый кварц, оникс, турмалин и гематит. Место в входе и в окружении: ваза с красными цветами, семь трав, горшок с перцем, горшок из меня - никто не может и меч Святого Георгия. Поместите чашку либо за входную дверь, либо в угол комнаты.

Определяемся с рутиной

Определяем список дел, которые нам необходимо выполнять ежедневно, или через определенный промежуток времени. Это дела, которые облегчают наше существование, и обычно не всегда любимые.

Рутину выполнять необходимо, поэтому пишем эти дела на листок в любом порядке, напротив каждого дела расставляем их периодичность.

Просто расскажите о своей жизни тому, кому вы действительно доверяете. Хотите узнать больше о работе Франко Гиззетти? Личное руководство, фэн-шуй и холистический коучинг? Вы всегда планируете, что вам нужно сделать на следующий день. Благодаря этому нам всегда удается делать то, что мы хотим. Запуск календаря позволяет нам быстро и эффективно выполнять все наши планы. Поскольку мы можем планировать нашу повседневную жизнь, почему мы не можем делать то же самое с нашей диетой?

Многие из нас будут крутить наиболее распространенное оправдание тому, что у них нет времени делать что-то подобное. Но правда совершенно другая. Если вы можете провести несколько минут перед монитором компьютера, у вас есть время, и вы должны максимально использовать его. Знаете ли вы, сколько времени требуется, чтобы распечатать пищу, которую вы едите завтра?

Выделяем дела разовые

Уже написали? Ну что-ж, приступим к дальнейшему выписыванию дел, из головы на листок. Теперь пишем те дела, которые нам необходимо выполнить разово.

У таких дел не периодичности. И чаще всего их выполнение играет большую роль в дальнейшем успехе, в процветании вашего благосостояния.

Определяемся с рутиной

Любой врач, которого вы рекомендуете, даже диетолог. Любой, кто находится на диете, должен есть его таким образом. Разделите одно блюдо на два и съедите его через короткие промежутки времени. При такой питательной системе вам не нужны высококалорийные закуски. И даже если вы едите что-нибудь между приемами пищи, едите фрукты или овощи.

Если вы планируете умело есть эти маленькие приемы пищи, вы обязательно потеряете лишние килограммы. Если вы не можете планировать полноценную дневную диету, вы можете попытаться сделать это в течение нескольких часов. Подумайте о двух небольших приемах пищи в ближайшем будущем. Убедитесь, что промежуток между ними превышает 4 часа. Если вы сохраните план, вы ничего не будете есть.

О правиле Парето

При расставлении приоритетов на наши дела, мы будем применять правило Парето. Это очень простое правило, но оно очень точное, и не стоит им пренебрегать. О чем это правило?

В правиле говориться, что 20 % усилий приносят 80 % результата, а остальные 80 % усилий лишь только 20 % результата, если коротко правило 20/80.
При планировании еды также определяйте, как большие порции вы будете есть. Если вы планируете съесть определенные суммы, вам станет ясно все. Вы просто представляете себе небольшие порции на тарелке. Тогда вы определенно не будете есть столько, сколько хотите.

Обязательно сервис и отдых
Помните, что когда вы что-то исправляете, вы должны держать его и не отклоняться от плана. Не испытывайте соблазнов попробовать что-либо, если вы этого не планировали раньше. Сильная воля во время потери веса имеет важное значение. Постарайтесь расширить свои знания о калориях и стоимости ваших блюд, чтобы ваши меню были настолько здоровыми, насколько это возможно. Просто немного усилий. Со временем ваши приемы пищи станут не только частью вашего дня, но и приятным удовольствием.

Так вот эти 20% и нужно выполнять в первую очередь при выполнении задач запланированных на день!

Расставим приоритеты дел согласно этому правилу

Выделяем задачи, от которых зависит Ваше дальнейшее благосостояние. Также выделяем дела, которые дадут максимум по продвижению ваших идей и начинаний.

Эти дела принесут Вам те 80 % результата, о которых говориться в законе Парето.

Позвольте себе немного насладиться немного. Тот факт, что вы находитесь на диете, не означает, что вы должны отказаться от всего. Если вы едите то, что вам нравится время от времени, ничего не произойдет. Вы не должны быть виновны в этом. Наилучшим образом удовлетворены просьбы в небольших количествах во время диеты. Включите в свои планы еды то, что вам нравится время от времени. Поверь мне, что есть еда, нет ничего плохого.

Не пейте слишком много калорий. Вероятно, вы сейчас очень настроены планировать свои блюда. Но ты уверен во всем? И вы проверили, сколько калорий у вас есть в день? Многие из нас не сосредотачиваются на этом. Питье некоторых консервированных напитков, безусловно, не влияет на ваш рацион. Это такая важная проблема, которую многие из нас забывают.

Напротив этих дел ставим высший приоритет, например букву «А»

Затем выделяем дела средней важности, так называемые дела жизненной необходимости. Не выполнив эти задачи Вы вроде ничего и не потеряете, но Ваше дальнейшее существование может сильно усложниться.

Суда-же можно отнести дела связанные с близкими родственниками.

«Сила позитивного мышления» Нормана Винсента Пила и нескольких других подобных книг. Со временем мне было интересно узнать больше, перейдя от эмоционального интеллекта к режимам здорового питания, от духовности до физических или умственных упражнений.

Физический план - это тело. Включает внимание и заботу, чтобы оставаться в форме, здоровой и полной энергии. Всемирная организация здравоохранения определила здоровье как «состояние благополучия, умственного и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни».

Энергетический уровень физического тела также будет влиять на другие плоскости. Маловероятно, что вы будете счастливы, если вы устали или подверглись пыткам от болезни. Пока у вас нет здорового тела и в форме, трудно переходить к другим измерениям. Вы не можете думать о личностном развитии, если у вас нет физического тела, чтобы помочь вам.

Присваиваем этим делам приоритет «Б»

Вот у нас остались дела самого низкого приоритета. Это и есть дела, которые приносят 20 процентов результата, когда мы тратим на низ 80 % времени и сил.

Присвоим этим дела букву «В» это рутина.

Проставим нумерацию дел в каждом разделе

Теперь пронумеруем задачи в каждом типе приоритетов, причем желательно тоже учесть степень важности. Нумерацию строим по принципу А-1, А-2, А-3, Б-1, Б-2 и так далее.

Личное развитие и умственное развитие

В ментальном плане сохраняются такие способности, как концентрация, память, скорость реакции, внимание, принятие решений, гибкость и т.д. Подобно тому, как мы делаем упражнения, чтобы поддерживать наше тело в форме, мы можем делать упражнения и сохранять мозги в форме. Менее известный и популярный, помогает сохранить мозг в форме и развить блестящий ум.

Идея состоит в том, что, не используя мозг, мозговые цепи уменьшают интенсивность и скорость, количество миелина больше не оптимально, и в результате в молодом возрасте мы рискуем иметь значительно уменьшенную мозговую способность. Если мы добавим стресс, болезнь, низкий эмоциональный интеллект к проблемам с болезнью Альцгеймера или другим мозгом. На данный момент, вот несколько способов сохранить свой мозг в форме и развиваться мысленно. Или вы можете играть в игры, которые развивают разные умственные способности. Игры и обучение были созданы под руководством профессоров из престижных университетов. Есть также игры мозга, которые можно загрузить из Интернета, например. Читать. Это поможет мозгу продолжать работать. Посмотрите на них и начните выбирать заголовок.

Как и в любой другой области, они практикуют.
Делайте это с помощью мозга, позволяя ему выполнять различные действия мозга.
Например, простые вычисления могут выполняться мысленно, а не с компьютера.
Эйнштейн, прообразу гения, показывает, как он видит жизнь через эти цитаты.

Это часть личного развития, которая мне кажется самой трудной для решения.

Перепишем дела по порядку и приоритетам, ну и приступим к вырезке лишнего.

Исключаем хрень

Смотрим приоритеты «А» и «Б». Просматриваем каждую задачу, оцениваем реальность ее выполнения, и проводи ее утверждение. Все что не утвердили, переносим на следующие дни, попутно добавляем задачи обеспечивающие выполнение перенесённых дел.

Благодаря развитию духовной стороны мы понимаем создание связи с нашим духом с самыми глубокими аспектами человеческого существа. Обычно мы живем большую часть времени в наших умах и разуме. Но ум - всего лишь инструмент, только часть нас как существ. Наша эмоциональная жизнь - другая, есть другие. Книгу «Сила настоящей книги» Экхарта Толле, если вы хотите узнать больше о предмете. Но мы не ум и не эмоции. Дух - это наша самая глубокая, несущественная часть, часть которой мы используем, чтобы осветить рассуждения, чувства, социальные правила и многое другое.

Из приоритета «В» вычеркиваем задачи, которые затронут много времени, и абсолютно не принесут результата. Это пустая трата времени, она Вам не нужна, Вы ведь идете к успеху? А на пути к успеху нельзя терять ни минуты.

Ну и оцениваем картину задач в целом. Вы реально осилите эти задачи за день? Если с легкостью, то оставляем все как есть. Если же Вы видите что переоценили свои силы, или собираетесь работать на пределе возможного, то стоит пересмотреть задачи на завтра еще раз, и желательно с низших приоритетов.

Итак, есть несколько моментов, когда мы действительно связаны с нашей духовной стороной. Мы обнаружили, что они могут развиваться в духовном плане. Развитие интуиции.

Простой, ориентированный на дыхание или на простые цели.
Религия и религиозные материалы.

Интуиция - это, короче говоря, способность делать выбор, не выбирая сознательно. Возможность обрабатывать большие объемы информации без видимых усилий, «чувствовать», что вы на правильном пути. Гэри Клейн, психолог, который изучал, как люди принимают решения о жизни и смерти с помощью инуитов, широко описывает эти аспекты в своей книге «Сила интуиции: как использовать чувства вашего кишки, чтобы лучше принимать решения на работе».

Оставить необходимо не так много дел Важных желательно не более 4, средних по важности 3-4. На рутину оставить не более 3 дел.

Таким образом, можно спланировать несколько дней вперед, это будет плавный переход к .

Расставим дела по времени их выполнения

Пришло время расставить задачи по времени их выполнения в течение дня. Здесь все просто! В первую очередь нам необходимо выполнить дела приоритета «А», поэтому и ставим их в наиболее выгодное время суток.

Его вывод состоит в том, что основным элементом, который способствует развитию интуиции и правильности решений, принимаемых интуитивно, является опыт. Другими словами, подвергая нас различному и разнообразному опыту, мы обогащаем наши знания, чтобы действовать в различных ситуациях. И чем больше мы оставляем интуицию использовать этот жизненный опыт, тем больше он учится лучше связываться с нашим опытом и принимать правильные окончательные решения.

Среди основ он определил способность принимать интуитивные решения. Уайзмен считает, что интуиция может быть разработана, слушая ее «голос» и такие привычки, как медитация, техника умывания ума, случайный уход в тихом месте или просто откладывание решения на более поздний срок и публикация проблемы.

Это время Вы должны определить сами, исходя из уклада жизни Вашей семьи, и ваших собственных биоритмов. Также стоит вспомнить и по своему опыту выделить время суток наиболее продуктивное для выполнения этих задач.

Затем стоит раскидать дела среднего приоритета, расставим их после перерыва после выполнения Важных дел. Появится время для отдыха, и вы не потеряете много сил перед выполнением более продуктивных задач.

Личное развитие: план непрерывной эволюции

Вышеупомянутые элементы организуют множество идей в форме, к которой можно подойти, чтобы гармонично развиваться как существо. Также важно иметь личный план развития. Чтобы иметь и убедиться, что вы переживаете все как процесс эволюции, и вы не откажетесь от него, также важно написать план личного развития. Консультации и помощь для начала самостоятельной работы или запуска бизнеса предоставляются по запросу для лиц, ищущих работу, в форме юридических услуг, маркетинга, финансов, эффективных методов и методов управления и других консалтинговых услуг.

Рутину или дела приоритета «В» ставим перед завтраком (мелкую), перед обедом, и перед ужином. Появится ее выполнять, причина появления ее мне не ясна, но делать неинтересные дела веселее перед едой.

Применим инновационные методы

Ну и наступило время узнать о очень интересном сервисе Гугл, который помогает выполнять дела после составления плана. Каким образом? А самым простым! Вот скажите у Вас есть мобильник? Скорее всего есть, так как если Вы пользуетесь интернетом — то не брезгуете и сотовой связью.

Эти услуги могут выполнять агентства по трудоустройству или, в зависимости от обстоятельств, частные фирмы, профессиональные организации, фонды и ассоциации, специализирующиеся в этих областях, с которыми агентства заключают контракты. Услуги предоставляются бесплатно, один раз, на каждый период, когда люди получают пособие по безработице.

Учебное пособие для составления бизнес-плана. Бизнес-план - содержание Что содержит бизнес-план? Вот нужный вопрос, но малые и средние предприниматели делают это очень редко. Приложения бизнес-плана должны содержать сводку бизнеса, приложения и финансовые прогнозы. Описание бизнеса В этом разделе вы должны указать подробное описание своей компании. Вопрос, который стоит задать, заключается в следующем: какой у меня бизнес? Отвечая на этот вопрос, не забудьте включить продукт, рынок и услуги, а также четкое описание того, что делает ваш уникальный бизнес.

Будем использовать . Если Вы еще не зарегистрированы в Google, то советую Вам это сделать, получите отличную почту, а помимо ее множество других полезных приложений.

После регистрации зайдите в приложение Календарь и перенесите туда свои дела, в том порядке, в котором вы хотите их выполнять. Подкорректируйте время их выполнения и настройте оповещение по СМС.

Вот мой план в Календаре

Таким образом, вы получите постоянную напоминалку которая всегда с собой! Сообщения от Google абсолютно бесплатны, и наставить их можно сколько угодно много!

Если Вы хорошо разбираетесь в методах регистрации, и использования подобных сервисах, то с легкостью разберетесь и с календарем, если же Вы только осваиваете интернет, то я думаю разобраться с Календарем тоже сможете.

Но все равно я скоро напишу более о этом полезном сервисе, дабы у Вас не возникло ни каких вопросов. Поэтому чтобы не пропустить ее подписывайтесь на обновления блога! (Форма Справа;-))

P.S. В настоящее время сервис Google календарь перестал отправлять СМС сообщения. Как пояснили разработчики, отпала необходимость, в связи с повальным применением смартфонов, в которых эти напоминания приходят и без СМС.

Всего доброго заходите еще!

Планирование дня обычно начинается с вечера.

Вечером - черновик

Вечером накидайте на лист бумаги все дела, которые вы хотели бы (вам необходимо) поделать завтра. Это и настройка, и утром ничего не упустите.

Утром - список дел

Проснувшись и пройдя через утро, почувствовав свое состояние, получив новые вводные и от домашних, и по работе, к моменту начала дел мы обычно понимаем, что сделанный вечером список дел нужно уточнить и дополнить. Заново напишите полный список всех дел на сегодня.

Составляя список дел, будьте реалистами: во-первых, в дне только 16 часов (за вычетом время сна), во-вторых, кроме дел есть необходимый сервис (умыться, поесть), и, в-третьих, часть времени оставьте на непредвиденное: всегда происходит что-то, что заранее предсказать нельзя. Но можно предсказать, что это произойдет, и это время заранее учесть.

На эти форс-мажоры оставьте 2 часа из рабочего времени и еще 2 часа из личного времени. Это - вприкидку. С опытом вы будете знать точнее, какое время вы планировать можете, а сколько нужно оставить в запас на все непредвиденное.

Определите приоритеты

1. В первую очередь расположите дела, фиксированные по времени – встречи, совещания, обучение.

2. Затем расставьте остальные дела по приоритетам. Самые важные дела должны оказаться наверху. См.→

3. Между ними обязательно вставьте участки и .

Профессионалы ТМ для составления списка дел дня с расстановкой по приоритетам используют специальные методы: смотри Метод Альпы .

План дня - запишите

Разобравшись с приоритетами, план дня (список дел) обязательно запишите. Вы можете план написать от руки, можете набрать на компьютере и распечатать, но у вас должен появиться . Смотри Зачем нужно записывать план дня .

Outlook

Если ваш образ жизни неразрывно связан с компьютером (ноутбуком и коммуникатором), удобным средством планирования может оказаться стандартный ежедневник-календарь Outlook. Не поленитесь с ним подружиться, это достаточно разумная система: он будет всегда с вами, все под рукой и все наглядно. Смотри . Иногда самым удобным ежедневником оказывается школьный дневник: видно всю неделю сразу, удобно планировать.

Делу – время

Для каждого дела в плане важно записать:

1. Планируемое время начала.

2. Планируемое время окончания.

3. Реальное время начала.

4. Реальное время окончания.

5. Оценка эффективности работы (по десятибалльной шкале).

Обязательно сервис и отдых

1. Обязательно оставляйте время на отдых:

Удобно делить час на 50 минут работы, 10 минут отдыха.
Несколько раз в день можно делать передышку побольше (20-30 минут).

2. Выделяйте время на сервис:

Обязательно напишите в плане завтрак, обед и ужин.
Оставьте несколько блоков по полчаса на простые сервисные дела: позвонить родным или по личным делам, сделать себе чай, ответить на почту и другое.
Сделайте несколько окон для непредвиденных дел: не придётся перестраивать план дня, если появятся новые вводные.
Все эти дела в плане можно помечать просто «Сервис».

Выбились из плана – перепишите

Если вы сильно выбились из графика, худший вариант – ругать себя за то, что вы не укладываетесь в план. Ругать себя – самый верный способ удариться в чувства и загубить план окончательно. Лучшее решение – перестроить план. Оцените, сколько у вас осталось времени, выберите самые важные дела и постройте план заново. Если выбились из плана – 5 минут отдохнуть, расслабиться, потом ещё 5 минут – написать план заново, и начать с чистого листа.

Окончание работы с планом

Как быстро это работает

Первую неделю или две вы работаете на план. Потом планирование дня становится привычкой, и дальше оно работает на вас – помогает работать заметно эффективнее.

(Через неделю сравните среднюю эффективность работы первого дня и десятого).

Бодрое утро – залог успеха

План дня похож на велосипед. Когда вы разогнались, равновесие держится само, но если вы едете медленно, то велосипед грозит упасть то влево, то вправо. Для того чтобы план работал, надо его правильно "разогнать". Насколько хорошо вы утром запустите свой план в работу, настолько качественно и эффективно пройдёт весь день.