Комплекс закаливающих процедур в летний период. Закаливание детей в летний период в доу. Основные принципы и средства закаливания.
Вот и наступила пора жаркого солнца и необыкновенно радостного настроения. Но лето – это еще и самое подходящее время для закаливания. Ведь именно в этот период подверженность детей заболеваниям ниже, а значит, не придется прерывать закаливающие процедуры из-за того, что малыш болен. Каковы основные правила и виды закаливания детей в летний период?
Комбатанты, эмоциональные, склонные к даже эстетическим установкам, поскольку дети должны чувствовать себя любимыми своими родителями, даже если они не докажут этого, получить безопасность и показать лучшую часть своей личности; В противном случае они могут оказаться несколько противоречивыми и беспощадными. Рожденный до 4 июля будет традиционным и ленивым, очень дружелюбным к семье. Родившиеся после 4 июля, они будут более эгоцентричными и гламурными, остроумными, как эгоистичные, ориентированные на художников, решительные и предприимчивые.
Цель закаливания – повысить сопротивляемость организма ребенка неблагоприятным факторам окружающей среды. Одним словом, если вы озадачились вопросом, как повысить иммунитет у ребенка
— вам срочно нужно взяться за закаливающие процедуры.
Их творческий дух заставит их следовать путям искусства или действия. Родившиеся в последние три дня Знака будут вулканами идей и энергий, много беспокойства. Темперамент льва отличается в зависимости от даты рождения. Маленькие, которые родится в первом десятилетии, будут щедрыми, экстравагантными, решительными, вряд ли прислушаться к советам. Больше внимания будет уделяться деталям второго десятилетия, которые будут слабыми для программирования. Сделанные для учебы и чтения, минималистические, ироничные и развлекательные, они уйдут, чтобы дестабилизировать беспорядки.
Правила закаливания детей летом
- Регулярность процедур: закаливающие мероприятия нужно проводить регулярно, без перерывов круглый год, постепенно повышая интенсивность и длительность процедур.
- Закаливаемся играя: эффект будет сильнее, если малышу понравиться этот процесс. Игрушки, стихи, песенки и прочее, сделают занятие закаливанием веселым и интересным.
- Закаливаем комплексно: сочетайте процедуры с массажем, в этом случае развиваться ребенок будет гармонично.
- Все хорошо в меру: во время закаливания детей в летний период ребенок не должен перегреваться на солнце или переохлаждаться при водных процедурах, так как терморегуляция у детей несовершенна.
- Все делаем вместе: ребенок ведь так любит все повторять за мамой и папой, используйте это во благо и будьте примером для своего чада.
Виды закаливания детей в летний период
Все процедуры по закаливанию разделяют на две группы: общие (правильный , полноценное питание, гимнастика) и специальные (воздушные, водные и солнечные ванны). Начинайте специальные процедуры только после разрешения педиатра и одобрения им выбранных вами методов. Здоровым деткам разрешены общие мероприятия с двухнедельного возраста.
С 31 июля дети будут иметь большое сердце. Им понравится дом и их семья. Они никогда не должны быть ранены: их гордость будет так сильно затронута, превратив их в закрытых детей и, следовательно, неудовлетворенных взрослых. 
Если рожденные во втором десятилетии будут неразборчивыми и страшными; те из третьего десятилетия будут интровертированы; малыши первого десятилетия полностью отражают типичные черты знака: внимание, точность, дисциплину и решительность. Они будут послушными детьми и блестящими подростками и всегда будут очень важны для любви.
Прогулки – не только способ закаливания, но и отличная профилактика детского рахита, на солнышке организм самостоятельно вырабатывает , дефицит которого наблюдается очень часто. Не гуляйте в пик жары — в это время возможен и .
Что касается водных процедур, то начинать купаться можно в погоду без ветра, температура воздуха выше 25° и воды 23°. Нельзя детей купать голодными или ранее 1,5 ч после приема пищи.
Привлекаемый практичностью, дизайном и рациональностью выберет игры, студии и профессии, хобби по этому предмету. Родившийся в первые дни сентября будет стремиться к пику. Они будут романтичными, но не последовательными взрослыми. Молодые люди будут любить путешествовать, веселиться и знакомиться с людьми. Впоследствии маленькие люди появятся с сильной тенденцией к критике и самокритике.
Дети Знака, который родится 10 октября, будут иметь Юпитер в Скорпионе в своей родной теме, а роды первого десятилетия будут выражать все черты баланса: осмотрительность, осмотрительность, вкус деталей и анализ. Весьма застенчивый, интровертный, чувствительный к суждениям и критике, будет много размышлять над решениями, заканчивая скрупулезностью, отрицая маленькие радости жизни. Родившиеся до 14 октября, они будут сбалансированы с четким чувством справедливости и будут направлены на учебу и карьеру в законодательстве.
Дети до года могут принимать воздушные ванны через 30-40 мин после приема пищи, а более старшие детки - через 1-1,5 ч.
Летнее закаливание детей до года
| Вид закаливания | Время проведения | Условия закаливания детей в летний период |
| Воздушные ванны и прогулки | Утром, после дневного сна |
|
| Солнечные ванны | Только в рассеянных лучах (например, в тени деревьев) при температуре выше +22 С. | |
| Купание в водоеме | С 9 до 11 ч |
|
Закаливание дошкольников в летний период
| Вид закаливания | Время проведения | Условия летнего закаливания детей |
| Воздушные ванны и прогулки | Утром, после дневного сна |
Начинать с 5 мин, доводя время пребывания до 30-60 мин. Решительный, серьезный, с духом исследования, наделенный сочувствием и большой удачей в родах третьего десятилетия. |
| Солнечные ванны | В средней полосе России 9-11 ч | Начиная с 1 мин доводя до 20 на каждую сторону тела |
| Купание в водоеме | С 9 до 11 ч | Первые купания – не более 2 мин, постепенно увеличивая до 5 мин.В жаркие дни разрешено повторное купание после полдника через 1,5-2 ч |
Закаливание летом младших школьников
Не упустите прекрасную возможность укрепить иммунитет крохи с помощью закаливания, и малыш будет радовать вас здоровым румянцем, веселым смехом и отличными успехами в развитии.
Ольга Федотова
«Закаливание детей в летний период». Консультация для воспитателей
Они будут чуткими, сострадательными, щедрыми, идеалистическими и решительными, чувствительными и образными в интерпретации действительности. Когда они вырастут, они станут великими путешественниками, экспертами отдаленных культур, академиками или философами.
Рожденный Стрельцом, оптимистичный и проактивный, но недоверчивый, захочет изучить ситуации и задаться вопросом, «стоит ли это». Они всегда будут в игре, поскольку это характерно для их природы дикембрина. Родившиеся в прошлом, чувствительные и эмоционально сложные и в семейных отношениях, всегда будут иметь тенденцию быть таинственными. С 1 декабря дети будут восторженными, жизнерадостными, с ясными идеями. После 9-го они смогут перемещать горы, выполняя свои проекты. Личность, требующая обращения в семье и в повседневной жизни, будет иметь сильную самооценку и убежденность в том, что она всегда в праве, а также провокационно в подростковом возрасте.
Закаливание детей дошкольного возраста.
Закаливание детей дошкольного возраста помогает повысить иммунную защиту и реже болеть инфекционными заболеваниями. В основе закаливания лежит регулярная тренировка организма к перепадам температуры окружающей среды.
Полезные последствия закаливания детей дошкольного возраста.
Знак будет предлагать свет и тени своим новым прибывающим, которые часто будут принимать довольно жесткое поведение. Детство и молодость этих рожденных будут творческими и творческими, чему способствуют идеалы, которые также могут привести к политической и социальной деятельности. С течением лет рациональность и практичность будут иметь преимущество, и это приведет к более осторожным и традиционным выборам в жизни. Возможно, этого не случится с теми, кто родился с 3 января, который будет менее закрытым, альтруистическим, эмоциональным, гордостью родителей и родственников.
Когда говорят о здоровом образе жизни, то закаливание – это первое , что приходит в голову. Особенно оно важно для маленьких детей , ведь их организм еще не может быстро и адекватно реагировать на различные изменения в окружающей среде, механизмы терморегуляции еще работают не в полную меру для того, чтобы хорошо справляться с перегреванием или переохлаждением.
Однако они будут наивными, недооценивают риски и обязательства. Они не будут умелыми в принятии экономических решений. 
Рожденные с рубашкой - дети Водолея. Даже маленькие будут доказывать оригинальность и нонконформизм, выбирая очень личные решения в повседневной жизни. На протяжении многих лет они подтверждают, что у них есть сладкое сердце и страдают от любовного пениса. В младенчестве они не будут давать больших проблем, раскрывая четко определенную и безошибочную личность. Они не захотят получать отходы или следовать советам.
Общие принципы закаливания .
Перед закаливанием детей раннего возраста следует уяснить ряд правил, без соблюдения которых данная процедура не только не принесет пользы, но и может даже навредить. Без регулярности в проведении любое закаливание неэффективно . Только систематические закаливающие процедуры без привязки к времени года дают положительный результат. Закаливание детей следует начинать только в здоровом состоянии. Даже для здорового организма закаливающие процедуры являются стрессом в первый раз, а состояние больного ребенка на их фоне может ухудшиться. Интенсивность, частота и длительность всех закаливающих процедур следует повышать постепенно, наблюдая, как малыш перенес предыдущую нагрузку. Программа закаливания детей должна быть построена для каждого ребенка индивидуально, в зависимости от его физических и психических способностей. Важна также последовательность в применении различных закаливающих факторов – начинают всегда с более простых (воздушные и солнечные ванны, постепенно переходя к сильнодействующим (обтирания, обливания холодной водой) . Оптимальным решением будет вписать комплекс закаливающих мероприятий в ежедневный режим дня ребенка, а также сочетать их с другими занятиями, например, во время прогулки или выполнения физических упражнений. Любое закаливание детей дошкольного возраста надо проводить только при их хорошем настроении, ведь от этого зависит то, как они отнесутся к закаливанию , и прямым образом повлияет на его регулярность.
Их подход будет немного утомительным, и по этой причине вполне возможно, что они не будут пользоваться такой симпатией, но будут прагматичными, особенно в отношении других. Уверенные в своих талантах и возможностях, они часто соглашаются с мужеством и естественностью жизненных этапов.
Новый, рожденный Знаком, сможет наблюдать реальность с альтернативных точек зрения. Немного импульсивный, сумасшедший и постоянный поиск баланса, в раннем детстве они будут немного капризны, они будут пугать легко или, наоборот, будут любить рисковать. Они будут очень интересной личностью и никогда не будут тривиальными, а взрослые будут делиться опытом со своими соседями. Более стабильные рожденные 10 марта: они будут очень любящими детьми, полными ресурсов, немного подчеркнутыми. Это будущие амбициозные взрослые с хорошими отношениями с реальными: привлеченные силой, подверженные несправедливости, посвятят себя юридическим, ремесленным и консультациям.
Закаливание воздухом .
Закаливание воздухом – самый простой и доступный для детей способ . Закаливающее действие на организм оказывают такие его характеристики, как температура, процент влаги и движение частиц. Начинают закаливание детей дошкольного возраста с воздушных ванн, например, во время переодевания, утренней зарядки, затем подключают сон с открытой форточкой – сначала только дневной, а затем и ночной (в летнее время ) . Оптимально поддерживать в помещении температуру 18 – 20 градусов. У детей школьного возраста закаливание воздухом более интенсивно осуществляется во время прогулок на свежем воздухе по 3 – 4 часа при любых погодных условиях. Одежда для прогулок должна быть достаточно теплой и в то же время легкой, чтобы не стеснять активных движений.
Некоторые дети, кажется, никогда не спят, а иногда ребенок не спит днем. Каждый ребенок рождается с ритмами и темпераментом. Есть дети с довольно длинными дремотами с самого начала, другие нуждаются в коротких ворсах чаще, чтобы заряжать батареи. Однако во время сна мозг младенца развивается быстро, и поэтому в первые месяцы ночного отдыха недостаточно. Также только что родился новый ребенок устает легко, потому что, когда он бодрствует за него, все это новый стимул.
Поймите, достаточно ли спит новорожденный
Вот почему полезно поощрять новорожденного регулярно отдыхать даже днем. В первые месяцы спальный ритм ребенка обычно очень неустойчив. У каждого новорожденного разные потребности, но в среднем новорожденный должен спать около 8 часов в течение дня. Независимо от количества часов, которые вы спите, если вы чувствуете, что ребенок не спит достаточно на один день, оцените ее поведение. Если вам кажется чрезмерно раздражительным, вам, вероятно, нужно спать дольше, и вам нужно вмешаться, чтобы помочь ему заснуть всякий раз, когда вы читаете первые признаки усталости.
Закаливание детей дошкольного возраста солнечными лучами.
Солнце влияет на человеческий организм так же, как и на все живое. Оно стимулирует рост, ускоряет обменные процессы, укрепляет нервную систему, повышает сопротивляемость организма инфекциям. Солнечные лучи – довольно интенсивный и опасный фактор закаливания . При избыточном пребывании под прямыми солнечными лучами могут возникнуть разные нежелательные реакции – от слабости и недомогания до солнечного удара. Начинают закаливание солнцем у детей раннего возраста в тени деревьев, затем переходят на местные солнечные ванны отдельных участков тела (рук, ног, постепенно увеличивая длительность солнечных ванн. Делать это надо утром или вечером, тщательно наблюдая за самочувствием малышей. Начинают с длительности солнечных ванн 4 минуты, постепенно доводя время на солнце до 30 минут. Головной убор и питье – обязательные условия закаливания солнцем .
Новорожденный делает очень короткие сон в течение дня
Может показаться, что ребенок не спит днем, потому что он часто занимает больше времени, чтобы спать, чем не отдыхает. Это происходит потому, что у младенца каждый цикл сна, который чередует глубокий сон и активный сон, может длиться от 30 до 60 минут. Следовательно, для новорожденного нормально просыпаться каждый раз, когда цикл заканчивается, по крайней мере, пока он не научится связывать эти циклы между ними.
Как помочь новорожденному, который не спит днем
Когда вы это осознаете, вы можете помочь сохранить эту закономерность, предлагая вам возможность засыпать в заранее установленные сроки, очевидно, сохраняя минимальную гибкость. Очевидно, все зависит от темперамента ребенка и предпочтений родителей. Если ваш новорожденный не спит днем, убедитесь, что вы сделали это, чтобы помочь создать хорошую рутину. С самого рождения младенец может распознать знакомые ситуации и предсказать в ситуациях, которые уже были испытаны, что произойдет позже. По этой причине установление короткого ритуала для подготовки к сна делает его предрасположенным к расслаблению.
Закаливание водой .
Вода является самым мощным фактором закаливания . Для детей дошкольного возраста в режим дня обязательно вводят мытье рук – утром, перед и после еды, после туалета и прогулки. Кроме гигиенического значения мытье рук прохладной водой выполняет закаливающую роль . Спустя время можно расширить режим закаливания водой – попеременно мыть руки до локтей, шею и лицо теплой и холодной водой. Хорошим закаливающим эффектом обладает полоскание горла прохладной водой после еды. По отзывам, после серии таких полосканий снижается частота воспалительных заболеваний носоглотки. Общее закаливание водой у детей рекомендуют начинать с обтирания тела влажной махровой рукавичкой. Сначала обтирают только руки, ноги и шею, постепенно увеличивая площадь обтирания, температуру воды и длительность процедуры. После обтирания нужно интенсивно растереть кожу сухим полотенцем. Только после такой подготовки можно переходить к обливаниям. Начинают обливания водой с температурой 39 градусов, через 3-4 дня ее снижают на 1-2 градуса. Летом можно обливаться на улице, в прохладное время года – в помещении. При таком виде закаливания детей дошкольного возраста, как обливание, также важна постепенность. Чтобы привыкнуть, начинают обливание с ног, постепенно поднимаясь выше.
Затем вы можете использовать его, чтобы помочь ему заснуть. Это поможет вам принять регулярность в вашем расписании, но как только это произойдет, вы попытаетесь немного привыкнуть к нему, чтобы спать по своему усмотрению.
- Поговорите с самыми ранними признаками усталости.
- Каждый раз, когда он может заставить его спать в том же месте, где спит ночью.
- Пусть окружающая среда будет достаточно яркой, чтобы отличить день от ночи.
- Не беспокойтесь слишком много о шумах.
Солнечные ванны оказывают на организм дошкольников общее укрепляющее действие, усиливают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. Место, выбранное для приема солнечных ванн, должно быть сухое. Ребенок ложится на подстилку так, чтобы тело было освещено солнцем, а голова находилась в тени (ее можно покрыть панамой) . Продолжительность процедуры вначале 4 минуты, при этом ребенок меняет положение, подставляя солнцу спину, правый и левый бок, живот. Через каждые 2-3 ванны ко времени облучения прибавляется еще по минуте для каждой стороны тела. Постепенно длительность солнечной ванны можно довести до 25-30 минут.
И он добавляет: «Центральные и местные механизмы участвуют в усталости». Однако то, что касается спортсменов, также справедливо для детей, которые, в отличие от взрослых, не имеют большого предвидения и опыта. Кроме того, у нас есть дети - матери, папы, бабушки и деды.
Однако, именно эти обстоятельства, приведшие к чрезмерной усталости, становятся во многих случаях на фоне неприятных происшествий с участием детей, число которых в летнее время быстро растет. Первые места статистики падают в течение нескольких лет. Травма из-за падения с моим опытом, чаще всего в сочетании с усталостью и перетаскиванием. Ребенок невнимателен, меньше оцениваются как расстояние, высота и обычно менее координированные движения, говорит давние учители дошкольных и руководство лагерь для детей Мирок Себковых.
Через 2-3 минуты по окончании солнечной ванны ребенка надо облить водой с температурой 26-28° и устроить на полчаса отдыхать в тени.
Прогулка является мощным средством закаливания организма . Ежедневная продолжительность прогулки детей составляет не менее 4 – 4,5 часов. Прогулку организуют 2 раза в день : в первую половину – до обеда и во вторую половину дня – после дневного сна или перед уходом детей домой .
Во время одевания на прогулку, нужно следить, чтобы дети не надевали на себя много вещей. Дети очень любят играть в различные игры. Важная роль педагога заключается в правильной организации прогулки (подборе подвижных игр с чередованием малоподвижных игр, проведении гимнастических упражнений, направленных на развитие двигательной активности, организованная трудовая деятельность на территории участка, цветнике, огороде, наблюдения за природой и окружающим миром, беседы, организация сюжетно – ролевых игр, проведение индивидуальной работы с детьми с учетом возрастных особенностей).
После дневного сна проводить закаливающую гимнастику . Дети в трусиках выполняют ряд упражнений, затем убирают свои кроватки. Это способствует закаливанию организма .
Также для профилактики плоскостопия, закаливанию организма дети ходят босиком по гимнастическому коврику, (летом по камешкам, траве, выполняют ряд упражнений, например : «Подними карандаш» , «Сложи платочек» , «Прокати мяч» , «Кто больше соберет орешков для белочки» и т. д…. При этом еще укрепляются своды и связки стоп. Начинают хождение босиком при температуре пола не ниже 18 градусов. Вначале в носках (в течение 4-5 дней, затем полностью босиком по 3-4 мин. Ежедневно время процедуры увеличивается на 1 мин. и постепенно доводится до 15-20 мин. Смысл хождения босиком заключается в закаливании кожи стоп , которое происходит главным образом под воздействием низких температур пола и земли.
Эффективным средством закаливания является хождение по солевым дорожкам. Эффект солевых дорожек заключается в том, что соль раздражает стопу ребенка, богатую нервными окончаниями. Процедура состоит в следующем. Берутся три полотенца. Первое полотенце опускается в солевой раствор (на 1 литр воды 90 гр. соли) и затем расстилается на полу или полиэтиленовой пленке. Второе полотенце, намоченное в пресной воде комнатной температуры, кладется рядом с первым. Третье полотенце остается сухим. Ребенок встает ногами на первое полотенце, выполняет притопывание, прыжки и т. д. в течение 4-5 минут, затем переходит на второе полотенце, стирает соль с подошвы ног, будто бы он пришел с улицы, и вытирает ноги о половик, а затем переходит на сухое полотенце и вытирает ступни ног насухо. При проведении закаливания на солевых дорожках важно предварительно разогреть стопу.
Особо дети любят выполнять пальчиковую гимнастику, которая способствует развитию мелкой моторики рук, воздействует на весь организм в целом.
"Дорожка Здоровья" представляет собой полосу из легкостирающейся ткани с нашитыми на нее мелкими предметами : пуговицы, бусинки, плетенные веревочки, шнуры и другие объемные предметы, безопасные для ребенка. Можно использовать коврики для ванной типа "травка". Подобные дорожки используют для профилактики плоскостопия и являются активными раздражителями рецепторов, находящихся на стопе ребенка.
Заключение
Физическое воспитание детей дошкольного возраста направлено на укрепление их здоровья, совершенствование физиологических и психических функций развивающегося организма, его закаливание , развитие двигательных умений, повышение физической и умственной работоспособности, необходимой для обучения в школе. Задачи физического воспитания тесно связаны с задачами умственного, нравственного, эстетического, трудового воспитания . Удовлетворение потребности дошкольника в движениях является важнейшим условием его жизнедеятельности и нормального развития - не только физического, но и интеллектуального.
Достаточная по объему двигательная активность благоприятно сказывается на функциональном состоянии головного мозга, увеличении работоспособности, повышении произвольности в выполнении различных действий
