Примерное семидневное меню диеты 15. Особенности питания и продукты

Последняя номерная диета №15 предназначается людям без серьезных нарушений с ЖКТ или сердечных заболеваний. Рацион этой диеты является помощником в восстановлении нормального образа жизни человека после тяжелой болезни. Также диета помогает плавно перейти от строгой диеты к обычной пище. Курс лечебного питания следует проходить в течение двух или трех недель, 4-6 раз в день небольшими порциями.

Меню на неделю

Понедельник

• Завтрак : гречка, творожная запеканка, кофейный напиток с нежирным молоком, кусочек сухого хлеба.
• 2-й завтрак: киви.
• Обед : рассольник без зажарки, рагу из мяса и овощей, кисель из клюквы.
• Полдник : моченые яблоки.
• Ужин : гуляш из телятины, вермишель из качественной муки, легкий салат из огурцов, чай.

Вторник

• Завтрак : овсяная каша с изюмом, орешками, чай с молоком, галетное печенье.
• 2-й завтрак: чай с апельсиновой запеканкой .
• Обед : суп из фасоли и грибов , ленивые голубцы, кефир.
• Полдник : персиковый йогурт.
• Ужин : картофель отварной, рыба, овощной салат.

Среда

• Завтрак : макароны с сыром, какао на молоке.
• 2-й завтрак: салат из инжира, персика и йогурта.
• Обед : суп из тыквы и зелени, запеканка из баклажан и говядины, смородиновый сок.
• Полдник : кусочек дыни.
• Ужин : салат из куриного филе и орехов , перловка, молочный кисель.

Четверг

• Завтрак : пшеничная каша, бутерброд с сыром, чай.
• 2-й завтрак: желе из сливы.
• Обед : суп-харчо, салат рыбный, яблочный сок.
• Полдник: ягодный напиток.
• Ужин : пшенная каша с рыбой тушеной, огурец.

Пятница

• Завтрак : картофель отварная, малосольная сельдь, томатный сок.
• 2-й завтрак: йогурт с бананом и малиной.
• Обед : грибной борщ, макароны с котлетой, кисель из ягод.
• Полдник : мусс из клубники.
• Ужин : фрукты с творогом.

Суббота

• Завтрак : молочная рисовая каша, пюре из яблок и абрикос.
• 2-й завтрак: салат из персика, слив и миндаля.
• Обед : суп гороховый, запеканка из картофеля , ромашковый чай.
• Полдник : несдобное печенье с ромашковым чаем.
• Ужин : овощное ассорти с мясом, чай.

Воскресенье

• Завтрак : пюре картофельное, кетчуп, сыр, кофе.
• 2-й завтрак: ягоды.
• Обед : рыбный суп с вареным яйцом, творожно-манный пудинг, абрикосовый напиток.
• Полдник : сок из яблок и моркови.
• Ужин : печеночный торт, салат из риса и яиц, кефир.

Рецепты

• 250 мл молока;
• 40 г оливкового масла;
• 50 г манки;
• 25 г натурального сахара;
• апельсин;
• 2 яйца;
• соль.

Сначала нужно приготовить манную кашу: как только молоко закипело осторожно всыпать манку, с постоянством помешивая. Слегка кашу посолить, смешать с сахаром и маслом. Белки взбивать до белой пены и понемногу вливать в кашу. Кроме этого добавляется желтки и все взбить. Духовка тем временем прогревается почти до 200 оС и поместить массу в нее. Через 20 минут пирог вытянуть и сверху красиво украсить дольками апельсинов и поставить еще на 10 минут.

• 20 г свежих или сушеных грибов;
• 70 г капусты;
• луковица небольшая;
• морковь;
• картофель 3 шт.;
• 100 г стручковой фасоли;
• 2 помидора;
• 2 ст. л. консервированного горошка;
• половина цветной капусты;
• соль, петрушка, черный перец.

Сушеные грибы замочить минут на 15, слив воду. Овощи помыть, почистить и порезать кубиками. В кастрюлю налить отфильтрованной воды и туда же картофель, лук, морковь. Варить до готовности, в процессе варки нужно слегка посолить и поперчить. После этого добавить фасоль, два вида капусты, помидоры, горошек. Поварить еще 5-10 минут. В готовое блюдо добавить петрушку.

Запеканка из баклажан и говядины

• баклажан большой;
• 200 г говядины;
• оливковое масло 1 ст. л.;
• капуста брокколи 200 г;
• немного соевого соуса.

Сначала необходимо порезать баклажан тонкими кружочками. Лук с мясом слегка пропассеровать в оливковом масле. Отварить капусту в течение 3-5 минут, желательно на пару, чтобы не испарились витамины. Говядину, баклажан и капусту уложить в сковороду. Сверху полить соевым соусом, немного соли, перца (по желанию). Выпекать в разогретой духовке до полной готовности.

Салат из куриного филе и орехов

• 4 грецких ореха;
• 200 г вареного куриного мяса;
• небольшой лук;
• вареное яйцо;
• оливковое масло;
• свежий или соленый огурец.

Для маринада нужно пол лимона, перец, соль, вода.

Луковицу нарезать тонкими кольцами и залить маринадом. Почищенные и измельченные орехи подсушить в духовке. В салатнице перемешать филе, огурец, яйцо и лук с оливковым маслом. Сверху украсить орехами.

• 2-3 картофелины;
• 300 г грибов;
• 100 г молока;
• 3 яйца;
• оливковое масло;
• куриный фарш 200 г;
• соль.

Картошку помыть и сварить в кожуре. Охладить, почистить и порезать кружками. Яйцо сварить, почистить и потереть на терке. Грибы сварить и пропассеровать на оливковом масле. В форму уложить слоями: картофель, грибы, картофель, яйцо, зелень, снова грибы и сверху картофель. Отдельно взбить 2 яйца и перемешать с молоком. Добавить соль и перец. Поставить запеканку в духовку, разогретую до 200 о С. Через 30-40 минут блюдо готово!

Овощное ассорти с мясом

Диета №15 (стол №15) – лечебная система питания, разработанная для людей, не имеющих нарушений в пищеварительной системе.

Стол №15 назначается при заболеваниях, не требующих соблюдения специального рациона. Кроме того, данная диета является переходом на обычную систему питания во время выздоровления или после других лечебных диет.

Химический состав диеты №15:

• белки 70-80 г (55 % животного происхождения, 45% растительные);
• жиры 80-85 г (30 % растительные, 70% животного происхождения);
• углеводы 350-400 г;
• соль 12 г;
• жидкость 1,5-2 л.

Суточная норма диеты №15: 2400—2600 ккал.
Режим питания: 4-5 раза в день.

Показания к применению диеты №15:

• заболевания, которые не требуют соблюдения специального рациона – болезни, которые не связанны с пищеварительным трактом;
• переход на обычную систему питания в период выздоровления или после других лечебных диет.

Диета №15 (Стол №15) — продукты питания

Что можно есть при диете №15:

Супы: различные овощные супы, щи, борщ, свекольник, рассольник, окрошка , можно готовить на мясном или рыбном бульоне, также разрешены молочные супы.

Крупы: допускается употребление различных круп.

Овощи, зелень: в различном приготовлении и побольше сыром виде.

Мясо, рыба: разнообразные мясные и рыбные блюда. Их можно сочетать с овощами, макаронами и крупами.

Яйца: не более 3 штук в день.

Свежие фрукты и ягоды: сладкие и кисло-сладкие фрукты и ягоды в сыром виде или приготовлены любым способом.

Молочные продукты: разрешено все, но предпочтение стоит отдать кисломолочной продукции.

Сладости: различные сладости, но следите за калорийностью.

Мучные изделия: пшеничный или ржаной хлеб, также можно с отрубями, сухофруктами, несдобная выпечка.

Жиры: сливочное и растительные масла в блюда.

Напитки: кофе, кофе с молоком, чай, чай с молоком или сливками, какао, фруктовые компоты, отвар и пшеничных отрубей.

Что нельзя есть при диете №15:

• утиное и гусиное мясо, свинину;
• молочную продукцию с высоким процентом жирности;
• соевые продукты;
• сдобную выпечку;
• горчицу, острый перец, хрен и другие острые приправы, маринады и соусы;
• свежевыжатые соки;
• алкогольные напитки.

Диета №15 разнообразна и полезна. Ограничения в данной диете касаются только острой еды и той, которая долго переваривается в организме.

Продукты можно готовить любым способом. Температура подачи блюд обычная.

Ниже приведено примерное меню на неделю.

Понедельник

Завтрак: молочная овсяная каша, чай, кусочек твердого сыра.
Ланч: яблоко.
Обед: борщ, овощное рагу с мясом, кисель.
Полдник: отвар шиповника.
Ужин: картофельное пюре , хек в кляре, овощной салат.

Вторник

Завтрак: творог с фруктами и сметаной, какао.
Ланч: отвар шиповника.
Обед: гороховый суп, паровые куриные котлетки с рисом, компот.
Полдник: желе.
Ужин: гречка, отварная говядина с тушеными овощами.

Среда

Завтрак: омлет с вареной колбасой, овощной салат, кофе с молоком.
Ланч: пастила.
Обед: овощной суп на мясном бульоне, запеченная рыба с овощами, компот.
Полдник: фруктовый салат.
Ужин: макароны, фрикадельки с томатным соусом, овощи.

Четверг

Завтрак: творожная запеканка, чай.
Ланч: кисель.
Обед: уха с ячневой крупой и картофелем, овощное рагу.
Полдник: отвар шиповника.
Ужин: плов, овощной салат с растительным маслом.

Пятница

Завтрак: овсянка с яблоками, бутерброд с сыром, чай.
Ланч: молочный кисель.
Обед: суп с тефтельками и рисом, запеченные овощи, компот.
Полдник: фрукты.
Ужин: перловка, подливка с мясом и овощами.

Суббота

Завтрак: гречка, яйцо всмятку, кофе с молоком.
Ланч: йогурт.
Обед: гороховый суп с сухариками, куриное филе на пару.
Полдник: желе.
Ужин: макароны, мясное суфле, салат из овощей.

Воскресенье

Завтрак: тыквенная каша с молоком, какао.
Ланч: пастила.
Обед: борщ со сметаной, компот.
Полдник: фрукты.
Ужин: картофельная запеканка с овощами, рыбные котлеты.

Всем здоровья, мира и добра!

Лечебная диета №15 приписывается пациентам, болезнь которых не связана с пищеварительным трактом. Для них не требуется специальная система питания, которая бы ограничивала продукты определенной категории. Эта диета должна обеспечить полноценное питание. Часто ее используют в лечебных учреждениях. Прагматичный рацион должен обеспечить выздоравливающих людей всеми необходимыми элементами. Стол 15 диета, меню на неделю которой представлено ниже, подразумевает строгое соблюдение всех правил.

Диета no15 не выдвигает жестких требований к технологической обработки пищи. Разнообразие блюд и продуктов очень широкое. Ограничения касаются острой еды и той, которая долго переваривается в организме.

Правила

1. Количество приемов пищи в день может варьироваться от 3 до 6.
2. Главным становится количество потребляемой пищи. Калорийность должна распределяться таким образом: на завтрак приходится 20% от общей суточной дозы калорий, ланч состоит из 10%, обед - из 35%, на перекус отводится 10%, ужин равноценен завтраку - 20%, перед сном - 5% калорий.
3. Продукты должны содержать оптимальное соотношение жиров, белков и углеводов (1:1:4). Допускается выбор продуктов в соответствии с предпочтениями в еде.
4. От чего рекомендуется отказаться, соблюдая диету №15, так это от жирного мяса (в том числе мяса птицы), животных жиров, плохо поддающихся плавке и специй, типа перца и горчицы.
5. Для людей с гипертонией первой и второй А стадий существует специальная разновидность диеты №15. Она соблюдается с ограничением соли (суточная норма составляет 5-7 грамм). Пищу немного подсаливают во время еды, а во время готовки обходятся без нее.

Разрешенные продукты

Диета 15 по певзнеру допускает употребление следующих продуктов:

1. Из хлебобулочных изделий – пшеничный или ржаной хлеб, можно с отрубями, сухофруктами, выпечку.
2. К не запрещенным супам относятся: щи, борщ, свекольник, окрошка, рассольник, молочные, из овощей, приготовленные на рыбном или мясном бульоне с макаронами.
3. Разрешены все мясные и рыбные блюда. Можете сочетать их с крупами, овощами, макаронами.
4. Рекомендуется употреблять больше рыбы и морепродуктов.
5. Из молочки можно все, особое предпочтение отдавайте кисломолочной продукции.
6. Куриные яйца можно употреблять не более 3 штук в сутки.
7. Ешьте больше овощей.
8. Употребляйте больше кисло-сладких и сладких фруктов с ягодами.
9. Жиры можно употреблять в качестве сливочного или растительного масла.
10. Разрешены все виды соусов, но следите за калорийностью.

Диета стол 15: меню на каждый день

Ниже представлены три варианта меню на день, составлять дневной рацион на каждый день вы можете самостоятельно, исходя из разрешенных продуктов диеты стол номер 15 .

Первый вариант меню:

1. Завтрак – овсянка с молоком, вареное яйцо, небольшой кусок сыра, пшеничный хлеб и кофе с молоком.
2. Перед обедом – яблоко, печенье и чай.
3. Обед – свекольный борщ, сваренный на курином бульоне, рисовая каша, овощной салат, ржаной хлеб, компот, сваренный из сухофруктов и печенье.
4. Перед ужином – стакан какао и апельсин.
5. Ужин – тушеная рыба, рагу из овощей, пшеничный хлеб, чай с лимоном.

Второй вариант меню:

1. Утренний прием пищи – творожная запеканка, морковный салат, хлеб с отрубями, варенье и чай.
2. Перед обедом – апельсин и виноград.
3. Обеденный прием пищи – вареная картошка, запеченная рыба, ржаной хлеб, винегрет, яблочный сок.
4. Полдник – печеные яблоки.
5. Ужин – вареная курица, гречка, овощной салат, кефир.

Диетический стол 15 меню на неделю

Пример недельного питания по пятнадцатой диете.

Первый день :

• Утром - гречка с маслом, молоко, творог и чашка кофе с добавлением молока.
• В обед - суп из мясного бульона с рисом, тушеные овощи с мясом. Кисель из клюквы.
• Вечером - макароны по-флотски.
• Второй ужин - стакан кефира.

Второй день :

• Утром - плавленный сыр (40 грамм), овсянка с молоком, кофе.
• В обед - суп с овощами на бульоне из мяса, отбивная, кисель из ягод.
• На ужин - жаренная рыба и пюре из картошки.
• Второй ужин - стакан кефира.

Третий день :

• Утром - колбаса «Варенка», макароны, кофе (можно с молоком).
• На обед - суп из мясного бульона с картофелем и фасолью. Рис и гуляш из мяса. Стакан компота.
• На ужин - перловка и котлеты из мясного фарша.
• Второй ужин - стакан кефира.

Четвертый день

• Утром - пшеничная каша с молоком, творог, молоко, кофе.
• В обед - суп-рассольник, плов с мясом, кисель из яблок.
• На ужин - гречка и жаренная рыба.
• Второй ужин - стакан кефира.

Пятый день

• Утром - варенный картофель и селедка. Чашка чая.
• В обед - щи, вермишель с котлетой. Кисель из клюквы.
• На ужин - запеканка из крупы.
• Второй ужин - стакан кефира.

Шестой день

• Утром - колбаса «Варенка», овсянка на молоке, чашка кофе.
• На обед - суп с горохом, запеканка из картофеля и мясо.Узвар.
• На ужин - Молочный суп с лапшой.
• Второй ужин - стакан кефира.

Седьмой день

• Утром - плавленный сыр, манка на молоке,чашка кофе.
• На обед - овощной суп с добавлением фасоли. Пюре из картофеля с жаренной рыбой.
• На ужин - перловка и котлета из мясного фарша.
• Второй ужин - стакан кефира.

Мануил Певзнер в середине прошлого столетия разработал 15 диет. 14 из них имеют специфическое назначение, предусмотрены для коррекции работы различных систем органов или метаболических процессов в целом. Последняя, 15 диета, содержит минимум противопоказаний и ограничений. Ее назначение в условиях стационара говорит о скорой выписке пациента. Если же врач рекомендует диету в домашних условиях, человек вскоре сможет перейти к привычному рациону. В отличие от других диет Певзнера, стол № 15 допустимо применять без назначения врача. Этот план питания максимально приближен к рациону здорового человека, который стремится оставаться таким долгие годы.

Показания

Диетический стол № 15 в медицине назначают в том случае, если лечение какого-либо заболевания продвигается удачно, намеки на осложнения отсутствуют. Рацион должен обеспечить организм нормальным количеством энергии, питательных веществ, витаминов и минералов, чтобы сохранить благоприятную динамику.

Сниженная калорийность (2800 ккал) говорит о применении диеты в стационарных условиях или при амбулаторном лечении, если человек на «больничном». В этом случае энергоценность пищи покроет затраты организма на умеренную физическую и умственную активность. Если человек усиленно работает, такой калорийности окажется недостаточно. Медицинские показания диеты номер 15:

• время перехода от специфической диеты к общему столу;
• болезни, при которых не используются ограничения в питании;
• завершающий этап стационарной терапии;
• болезни без осложнений со стороны ЖКТ;
• период ремиссии хронических патологий (не связанных с ЖКТ).

Если пациент расходует больше энергии (например, занимаясь умственным трудом во время стационарного лечения), врач может посоветовать ему увеличение калорийности рациона в индивидуальном порядке.

Эффект

Скорректировать работу организма - основная цель назначения медицинского стола. Диета № 15 в больнице призвана:

• нормализовать обмен веществ;
• предотвратить авитаминоз;
• избавить от слабости после лечения;
• исключить рецидив болезни.

Основная цель назначения лечебного стола № 15 - восстановить силы пациента и помочь ему вернуться к нормальной жизни после лечения. Важно, чтобы человек ел с удовольствием, поэтому при разработке меню учитываются индивидуальные вкусовые предпочтения. Схема питания - полноценная, обеспечивает организм достаточным количеством необходимых веществ. При этом содержание их в меню сбалансировано.

В 15 столе повышено количество углеводов и жиров, а доля белков снижена, что нетипично для большинства диет.

Соотношение БЖУ

При калорийности в пределах 3000 ккал химический состав суточного рациона диеты № 15 разнообразен. Нужны все питательные компоненты, жидкость, соль. Если говорить о белках и жирах, то деление такое:

• белки - 60 г животных, 35 г растительных;
• жиры - 65 г животных, 35 г растительных.

Относительно углеводов требования следующие:

• сложные (крупы, овощи, фрукты) - 450 г в сутки;
• простые (сахар, варенье, мед) - 100 г в стуки.

При соблюдении указанных рекомендаций в организме не будет дефицита липотропных соединений, аминокислот, ферментов. Удастся сохранить оптимальные биохимические показатели крови и кислотность сред организма. Такое распределение БЖУ позволит также:

• предотвратить скачки инсулина и сахара в крови;
• снизить риск сахарного диабета;
• предотвратить набор веса и развитие сосудистых заболеваний;
• обеспечить нормальную работу пищеварительного тракта.

Важный элемент рациона - клетчатка. Ее источниками при столе № 15 выступают сырые овощи, употреблять которые пациенту нужно ежедневно в рамках нескольких трапез. Это обеспечит раннее чувство насыщения, предотвратит переедание. Кроме того, клетчатка способствуют очищению тела от шлаков и токсинов.

Режим питания

В отличие от других диет Певзнера, режим питания стола № 15 подразумевает три основных приема пищи за сутки. По желанию возможны перекусы. Еду можно готовить по любым рецептам, солить ее, посыпать душистыми специями, подавать запеченной с коркой, поливать соусами. Оптимальное суточное количество поваренной соли - 15 г.

Очень важно распределение калорийности пищи по времени суток и индивидуальными показателями активности в этот период. По отзывам врачей, оптимальным считается пятикратный режим питания с таким распределением энергоценности продуктов:

• завтрак - 20%;
• второй завтрак - 10%;
• обед - 35%;
• полдник - 10%;
• ужин - 20%.

Если человек привык съедать или выпивать что-то непосредственно перед сном, калорийность продукта не должна превышать 5% суточного калоража. Объем порций определяется индивидуально, но человек должен вставать из-за стола, как только почувствовал первые признаки насыщения. Переедание недопустимо.

Общий объем употребляемой за сутки жидкости не должен превышать 3 л, 2 из которых - чистая питьевая вода без газа и подсластителей. Оставшийся объем могут составлять чай, кофе, напитки, жидкие блюда.

Оптимальный набор продуктов

Диета № 15 (стол № 15) позволяет питаться вкусно. Можно есть все, что соответствует общим принципам здорового и рационального меню. В следующей таблице отражены основные перечни рекомендованной и запрещенной пищи.

Таблица - Что можно и нельзя есть на диете № 15

Ограничения на время диеты сохраняются на алкоголь и кондитерские изделия промышленного производства. Последние могут содержать скрытые вредные жиры и вкусовые добавки.

Лечебная диета № 15: примерное меню

Меню для соблюдения диеты не придется составлять заранее. Подойдет привычная для человека пища, просто без излишеств жира, сахара, перца. Примерное меню диеты № 15 может выглядеть так.

• Первый прием пищи. с сухофруктами, орехами, сливочным маслом. Тост с неострым твердым сыром. Чай с лимоном.
• Перекус. Фруктовое смузи и йогурт.
• Обед. Суп овощной на курином бульоне с кусочками отварной грудки. Бефстроганов из телятины. Овощи.
• Перекус. Банановый пудинг на основе творога. Компот.
• Вечерний прием пищи. Рыбная запеканка из филе и овощей. Зеленый салат из капусты и рукколы. Чай с молоком.

В качестве десертов могут выступать фруктовые или ягодные желе, кисели, пастила, мармелад, зефир. Также можно съесть горсть орехов.

Лечебный стол № 15 можно назвать диетой только относительно. Исключение из рациона вредной пищи и раздражителей пойдет на пользу даже здоровому человеку. Жесткие ограничения должны быть временными, но основные принципы диеты лучше взять за основу для сохранения хорошего самочувствия и фигуры.

Отзывы: «Появилось желание жить»

Я придерживаюсь диеты 15 после десятидневного детокса на овощных и фруктовых соках, когда так же нужен плавный переход к обычному питанию. Обычно для меня достаточно трех недель такого рациона. На завтрак у меня обязательно молочная каша (овсяная либо ), на обед - овощной суп (кладу максимальное количество разнообразных овощей), на ужин - кисломолочный продукт (кефир, ряженка, йогурт или творог). Мясо и рыбу ввожу в отварном виде небольшими порциями. К утреннему кофе возвращаюсь через где-то через неделю такого питания, тогда же добавляю немного выпечки. Такое питание также помогает закрепить результат похудения.

Ольга, http://aranetta.ru/diets/15-stol.html

Моя подруга попала в ДТП. У нее были сломаны рука и нога. Общее состояние было ослаблено. Врач сказала, чтобы быстрей встать на ноги и поправится вам нужно питаться сбалансировано. Желательно использовать разные, свежие продукты. Прописала диету лечебный стол 15. И, действительно питаясь по этой диете, через 10 дней подруга начала чувствовать себя лучше. Появились силы, улучшилось настроение, появилось желание жить.

Ninna, http://aranetta.ru/diets/15-stol.html

Особенности стола №15

Диета 15 по Певзнеру разработана с учетом физиологических потребностей организма. Это здоровая и полезная еда, которая помогает организму постепенно привыкнуть к обычной пище и вернуться к нормальному рациону после лечебной диеты.

Основные принципы диетического стола 15:

• физиологически полноценное и сбалансированное питание;
• предпочтение отдается домашней еде, приготовленной из свежих качественных продуктов;
• обычный питьевой режим (рекомендуется употреблять 8 стаканов воды в день);
• употребление фруктов и овощей не менее 2-х раз в день;
• суточное количество соли - не более 12 г;
• разрешены все способы приготовления пищи;
• исключается употребление острой пищи и продуктов, которые трудно перевариваются;
• рекомендуется дополнительно употреблять витамины;
• диетический рацион рассчитан на 3-6 недель.

Когда назначают диету №15

Диета номер 15 назначается в период восстановления после истощения организма. Рацион используют в качестве плавного перехода к обычному питанию после лечебных диет. Показаниями к столу №15 также служат различные заболевание, которые не требует специального лечебного режима питания.

Назначение лечебной диеты 15 возможно после перенесения инфекционных заболеваний, после операции, в восстановительный период после депрессий и неврозов. Полезно использовать стол 15 во время стационарного и санаторного лечения пациентов, которым не нужны строгие ограничения в пище. Рацион подходит для периода ремиссии хронических болезней.

Подобный рацион подходит также тем, кто сбросил лишние килограммы. Если придерживаться правил диеты, можно поддерживать тело в хорошей форме и не переживать, что придется худеть заново.

Противопоказанием к использованию диеты №15 служат заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Главная цель диетического стола 15

Главная цель лечебной диеты 15 - восстановить организм, вернуть утраченную энергию, силы и жизненный тонус. В восстановительный период после болезней диета обеспечивает организм необходимым количеством витаминов и полезных веществ. Стол 15 также помогает поддерживать вес после применения диет для похудения.

Диета направлена на:

• восстановление работоспособности;
• повышение иммунитета;
• очищение организма от токсинов и шлаков;
• устранение нарушений в работе внутренних органов и систем;
• нормализацию обмена веществ;
• улучшение работы кишечника и ЖКТ;
• адаптацию к нормальному режиму питания.

Основные характеристики диеты №15

По составу диета №15 соответствует здоровому питанию человека. Калорийность рациона составляет 2900 кКал в день. Химический состав включает:

• 90 г белков (45% растительные);
• 100 г жиров (30% растительного происхождения);
• 400 г углеводов.

Особенности режима питания:

• кушать 4-5 раз в день;
• употреблять пищу небольшими порциями (250-300 г);
• кушать регулярно через 2-3 часа, примерно в одно и то же время;
• последний прием пищи - не позднее чем, за 2 часа до сна;
• блюда лучше готовить непосредственно перед подачей на стол;
• ограничить употребление продуктов с химическими добавками, фастфуда, полуфабрикатов;
• выпивать не менее 1,5-2 л воды.

Продукты диетического стола №15

Диета стол 15 не имеет строгих ограничений. Под запрет попадает вредная, чрезмерно острая, пряная, копченая, трудноперевариваемая пища. Рекомендуется также ограничить количество жареной пищи и колбасных изделий.

Составить диетическое меню поможет таблица разрешенных и запрещенных продуктов:

Примерное меню

В меню на каждый день рекомендуется включать больше овощей и фруктов в сыром виде. Количество жареных блюд лучше ограничить. Чтобы разнообразить рацион, можно заменять ингредиенты стандартных блюд, чередовать пищу и использовать новые рецепты. Чтобы улучшить пищеварение, перед сном разрешается выпивать стакан кефира.

Рецепты блюд для диетического стола №15

Благодаря широкому списку разрешенных продуктов, меню на неделю можно разнообразить большим количеством блюд. Например, на обед можно приготовить простое и полезное блюдо - гречневую кашу с яйцами и зеленью . Для этого нужно взять:

• полстакана гречки;
• два яйца;
• 30 г сливочного масла;
• пучок укропа и зеленого лука.

Гречку тщательно промывают, заливают стаканом воды и ставят на плиту вариться. После закипания, убавляют огонь и продолжают варить под крышкой до готовности (это займет 25-30 минут). Тем временем кипятят воду, помещают в нее яйца и варят 10 минут. В готовую кашу добавляют сливочное масло и соль по вкусу. Яйца, сваренные вкрутую, нарезают кубиками. Измельчают зеленый лук и укроп. Гречку подают вместе с яйцами и зеленью.

Чтобы приготовить пшенную кашу с творогом необходимо взять:

• пшено - 200 г;
• молоко - 350 мл;
• сахар - 1 ст. л.;
• творог - 200;
• соль по вкусу.

Пшено тщательно промывают в холодной и горячей воде. После этого крупу заливают водой в соотношении 1:2,5 и варят в течение 7 минут. Воду сливают, в кашу добавляют молоко, масло, сахар и варят еще минуты три. Тем временем тщательно протирают творог через сито. Готовую творожную массу добавляют в кашу. Смесь солят и хорошо перемешивают. Кашу с творогом помещают в микроволновую печь и доводят до готовности в течение 3-х минут, используя мощность 50%.

На ужин можно приготовить запеканку из брокколи и цветной капусты . Этот рецепт включает такие ингредиенты:

• брокколи - 200 г;
• цветная капуста - 300 г;
• яйца - 3 шт.;
• нежирный сыр - 50-60 г;
• молоко - 1 стакан;
• морковь - 1 шт.;
• лук - 1 шт.;
• соль по вкусу.

Цветную капусту и брокколи отваривают в течение 4-5 минут. Морковь с луком обжаривают на оливковом масле. Яйца взбивают с молоком и солят. Берут форму для выпечки и смазывают маслом. В нее помещают овощи, заливают их взбитым яйцом с молоком и посыпают сверху тертым сыром. Блюдо запекаются 40-45 минут при температуре 180 градусов по Цельсию.